1週間で美腹筋ができる本 [単行本]

1週間で美腹筋ができる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ７日間でおなかを引き締める！緊急プログラム。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  誰でも自分史上最高のおなかができる！本書で美腹筋がつくれる５つのポイント
  １　脂肪と筋肉のバランスが決め手！究極の美腹筋・２パックアブスのつくり方
  新しい自分に出会えた！私の美腹筋ストーリー
  ２　整える・引き締める・鍛える・磨き上げる　最速で美腹筋をつくる４ＳＴＥＰトレーニング
  ３　高たんぱく＆低糖質食のすすめ　脂肪を落として筋力ＵＰ美腹筋を育てる食べ方
  ４　ボディメイクをさらに後押し！美腹筋が目覚めるチリツモ習慣
  本書のメソッドでおなかにタテ線ができた！２週間チャレンジレポート

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  桑崎 寛(クワサキ ヒロシ)
  フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。ＴＩＰＮＥＳＳクオリティスーパーバイザー。ａｄｉｄａｓ　ＴＲＹ　ＦＩＴＮＥＳＳマスタートレーナー。ベストボディジャパン認定コンテストアドバイザー。ベストフィジークジャパン初代日本チャンピオン。日本テレビ「ダイエット★ヴィレッジ」の監修兼チーフトレーナーも務める

• 出版社からのコメント

  女性らしい曲線がありながら、うっすら縦線の入った美しいおなか「２パックアブス」を、１週間でつくるトレーニング法を紹介。

• 内容紹介

  ゆるんだおなかを緊急でなんとかしたい女性必見！　「整える」「引き締める」「鍛える」「磨き上げる」４つのステップで、最短で効率よくおなかを引き締めるトレーニング法を公開。１週間で縦線の入った美しいおなかづくりも夢じゃありません。

• 著者について

  桑崎寛 (クワサキヒロシ)
  パーソナルトレーナー。ティップネステクニカルトレーナーとして、プログラムの開発やインストラクターの養成などを行う。日本テレビの人気ダイエット番組「ダイエットヴィレッジ」のトレーナーとしてもおなじみ。

1週間で美腹筋ができる本 [単行本] の商品スペック