一生太らない食事術(だいわ文庫) [文庫]

一生太らない食事術(だいわ文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  トップアスリート、トップモデルの肉体改造をしてきたフィジカルトレーナーの食べるトレーニング。過剰にとっている糖質を楽に抑える「ポイント法」、食べるものが自然と偏らなくなる「バランス法」、短期間で体重を落とす「制限食法」。何を食べてもＯＫ。自分に合う食事法で確実に早くやせる、世界一やせるシンプルなダイエットメソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　太らない食べ方
  ２　プラン１「ポイント法」でやせる
  ３　プラン２「バランス法」でやせる
  ４　プラン３「制限食法」でやせる
  ５　一生太らない食べ方のコツ
  ６　下半身に筋肉をつけると太らない

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
  フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。１９７１年生まれ。トップアスリートや一般の個人契約者などに対して、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。１１年半ぶりに復帰した伊達公子選手の全日本選手権タイトル獲得までの身体蘇生を担当したことでも有名。また、ロンドン・リオ五輪メダリストの福原愛選手や箱根駅伝連覇の青山学院大学陸上競技部長距離ブロックのトレーナーとしても活躍

一生太らない食事術(だいわ文庫) [文庫] の商品スペック