女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ [単行本]

女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ の 商品概要

• 目次

  【第1章　いつでも使える基本のレシピ】
  
  ◎テッパンさば水煮缶そぼろ
  
  ◎健康ちょい足しレシピ
  →サラダ、白和え、酢の物など
  
  
  【第2章　さば水煮缶の健康レシピ】
  
  ◎健康 ご飯＆麺類レシピ
  →ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど
  
  ◎健康 主菜レシピ
  →キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など
  
  ◎健康 副菜レシピ
  →煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど
  
  ◎健康 お弁当レシピ
  →ピーマンカップ、卵焼きなど
  
  ◎健康 汁物レシピ
  →にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど

• 出版社からのコメント

  EPA、DHAたっぷり！中性脂肪・コレステロールを下げ血糖値・血圧を改善する！カンタンでおいしい血液サラサラレシピを紹介！

• 内容紹介

  すごい健康パワーを持った
  【さば水煮缶】。
  
  
  最強の健康食とも言われる理由は、
  次の5つのポイントにあります。
  
  ・血管を強くし血液をサラサラにします！
  ・中性脂肪、コレステロールを改善します！
  ・骨を強くします！
  ・脳の認知機能を改善します！
  ・老化を防ぎます！
  
  でも、それだけではありません！
  
  料理が【簡単】！
  しかも、
  【美味しい】から、
  料理が苦手な人、
  調理に時間をかけたくない人、
  忙しい人の強い味方！
  
  
  しかも、
  【バリエーション豊富】なメニューで
  あきません！
  
  
  本書で紹介するレシピは次のとおり。
  
  【いつでも使える基本のレシピ】
  
  ◎そぼろ
  
  ◎健康ちょい足しレシピ
  →サラダ、白和え、酢の物など
  
  
  【さば水煮缶の健康レシピ】
  
  ◎健康 ご飯＆麺類レシピ
  →ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど
  
  ◎健康 主菜レシピ
  →キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など
  
  ◎健康 副菜レシピ
  →煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど
  
  ◎健康 お弁当レシピ
  →ピーマンカップ、卵焼きなど
  
  ◎健康 汁物レシピ
  →にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど
  
  
  美味しくて簡単な、
  さば水煮缶の健康レシピの数々！
  
  ぜひ試してみてください！

• 著者について

  女子栄養大学栄養クリニック (ジョシエイヨウダイガクエイヨウクリニック)
  女子栄養大学栄養クリニック：
  生活習慣病の予防に50年前から取り組み、これまでに約3000人への栄養指導や、生活習慣病、健康に関する講習会を行う。
  講習会受講者を対象としたその後の健康チェックでは、糖尿病の罹患率が全国平均よりも低く、
  また体重もリバウンドしにくくなっていることが明らかになり、高い評価を得ている。
  クリニックではこのほか、生活習慣病の予防と改善について学び、正しい食生活を身につける
  「ヘルシーダイエットコース」をはじめ、個別栄養相談、生活習慣病検診などを行い、
  医師、看護師、管理栄養士、運動指導員がチームを組んで健康づくりをサポートしている。

女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ の商品スペック