60代からの暮らしはコンパクトがいい-「食」からはじめるシンプルな快適生活 （単行本） [単行本]

60代からの暮らしはコンパクトがいい-「食」からはじめるシンプルな快適生活 （単行本） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「いろいろある」より「大事なもの」だけ。これから大切になる食事、暮らし方。食器もお鍋も服も…身のまわりのものはみんな「今の３分の１」くらいでちょうどいい。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　６０代からの“コンパクトな暮らし”をつくる７つのルール―「食べること」を一番にしてみると…（“コンパクト化”とは、ものをただ減らすことではない
  これから一番大事な「食」を中心に整えていく　ほか）
  ２章　まずは「すっきり使いやすいキッチン」から！―「これからできること」を考えて整える（キッチンを「家の真ん中」にすえてみたら
  「何をつくるか」に合わせてキッチンの中味も変わっていく　ほか）
  ３章　自分に合った「おいしさ」「心地よさ」を求めて―“量よりも質”でとらえるとどうなる？（「食は命なり」を実感する年齢になったら
  あなたの「食」の原点は何ですか？　ほか）
  ４章　食器もお鍋も…今の「３分の１」でも全然大丈夫―面白いように「食住衣」は“ダウンサイジング”できる（「手放す」「手放さない」の間違いのない判断基準
  ものを減らす作業はあせらず、張り切りすぎず　ほか）
  ５章　「身軽」になるほど、楽しい時間がどんどん増えていく―「大切なもの・大切な人・大切な空間」とともに（分厚い「アルバム」を小箱ひとつに入るだけにして気づいたこと
  「これからの自分に役立つもの」を残しておく　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  本多 京子(ホンダ キョウコ)
  医学博士・管理栄養士。１９４８年東京生まれ。実践女子大学家政学部食物学科卒業後、早稲田大学教育学部体育生理学教室研究員を経て、東京医科大学で医学博士号を取得。２００７年４月に策定された国民運動「新健康フロンティア戦略」の健康大使。ＮＰＯ日本食育協会理事。テレビ番組や雑誌等を通じて、健康と栄養に関するアドバイスやレシピ紹介などで活躍

• 出版社からのコメント

  「いろいろある」より「大事なもの」だけ―ＮＨＫ『趣味どきっ！』等で注目の６０代からに合った身軽な料理・家事・部屋作りの方法。

• 内容紹介

  「〈食〉を中心に暮らしをコンパクトにしたら、
  物事をシンプルに考えられて、どんどん身軽に快適になっています」――本多京子
  
  ＮＨＫ『きょうの料理』『趣味どきっ！』でもおなじみの著者が、
  ６０代になって生活を「ダウンサイジング」（規模を小さくすること）。
  その経験が、メディアやセミナーで反響を呼んでいます。
  
  これからの「自分の時間」、何を一番大切にしていきますか？
  人生１００年時代を元気に生きる「食と暮らし」の知恵とは？
  
  ＊身のまわりのものはみんな「今の３分の１」くらいでちょうどいい
  ＊部屋で「場所をとっているもの」を見直すと……
  ＊「ラクケンごはん」で、体に合わせて簡単・賢く・健康的に
  ＊「大事な思い出」こそ、いつでも見返せるように“コンパクト化”
  
  「いろいろある」より「大事なもの」だけに。
  １回１回の食事、１日１日がもっと充実してくるヒント集です！

• 著者について

  本多 京子 (ホンダ キョウコ)
  医学博士・管理栄養士

60代からの暮らしはコンパクトがいい-「食」からはじめるシンプルな快適生活 （単行本） の商品スペック