わたしは、こうして"本当の自分"になる。―「自己肯定感」の低い私が幸せになった5つのステップ [単行本]

わたしは、こうして"本当の自分"になる。―「自己肯定感」の低い私が幸せになった5つのステップ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  もう、ムリに自分を変えようとしなくていい―

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自分の「内側」から考えてみる―自己肯定感ってなんだろう？１
  第２章　自分の「外側」から考えてみる―自己肯定感ってなんだろう？２
  第３章　理想を目指すことよりも大切なこと―自分で「自分」を育てなおす
  第４章　埋もれていた感情が動き出す―「甘える」ということ、その習得法
  第５章　もっと“私”を尊重するために―心と身体と対話する
  第６章　他者の意見を受け入れ“本当の自分”を仕上げる―「言葉の料理法」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  akko(AKKO)
  女子美術短期大学卒業。第六回・第八回・第九回・第十回写真新世紀佳作第二回・第三回写真「３．３ｍ２展」入選。現在、アルバイトをしながら、写真撮影・動画、漫画、グッズ制作・講演活動を行っている。『わたしは、こうして“本当の自分”になる。―「自己肯定感」の低い私が幸せになった５つのステップ』が初の著書

• 出版社からのコメント

  自己肯定感は高ければ高いほどいい･･･わけではない！？ SNSで注目！悩み続けたOLが描く「自分を育て直す事」で得た幸福の形

• 内容紹介

  自己肯定感は高ければ高いほどいい･･･わけではない！？「自分はダメと思ってしまう理由がようやくわかった」「心に力がわいてきた」等SNSで大反響！生きづらさを感じてきたOLの「自分を育て直すこと」で得た幸福の形。

わたしは、こうして"本当の自分"になる。―「自己肯定感」の低い私が幸せになった5つのステップ の商品スペック