運動能力は筋肉ではなく骨が9割 THE内発動 [単行本]

運動能力は筋肉ではなく骨が9割 THE内発動 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  超一流アスリートが実践！筋肉に頼らず骨を使えば、動きの質が高まり、スピード＆パワーが劇的にアップ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　運動能力が激変する内発動と相対軸の「コツ」（動きが安定する中心運動―バランスをとる動きは本当にいい動きか？
  無軸運動でもっとスムーズに動ける―軸の消えた武術運動　ほか）
  第２章　巷のスポーツ理論では運動能力は向上しない（パワー＝力×スピードはまちがい
  蔓延する効果のないとレーニング　ほか）
  第３章　「骨の無反動化」で、より強く速く高く動ける（運動エネルギーを効果的に伝える―なぜ脚の無反動化が大切か？
  筋肉よりも、骨をうまく使う―脚の無反動化の正体　ほか）
  第４章　空手ナイハンチの教え（空手の型の意味―ナイハンチで骨の無反動化と内発動をマスターする
  ナイハンチの型）
  第５章　内発動をスポーツで実践する（内発動をキックに応用する―脚の無反動化と内発動でキック力がアップ
  高速ステップワークを身につける―バレーやバスケットでもすごい動き！　ほか）

運動能力は筋肉ではなく骨が9割 THE内発動 [単行本] の商品スペック