やせる呼吸―脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット [単行本]

やせる呼吸―脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食べすぎが止まる、太るホルモンが減る、脂肪がもえる。１ヶ月で５キロやせる、体と心のエクササイズ。太らない脳を鍛えればやせる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　マインドフルネスで、なぜダイエットなのか？
  第２章　やせる脳を作る
  第３章　やせる食べ方を実践する
  第４章　体の声に耳を澄ましてやせる
  第５章　マインドフルネスを日常で活用する
  第６章　幸せ脳でダイエット成功率をアップ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山下 あきこ(ヤマシタ アキコ)
  内科医、脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医、医学博士。アメリカ神経学会会員。１９７４年、佐賀県生まれ。二児の母。川崎医科大学卒業。同大学の総合診療部での研修を経て、福岡大学病院の脳神経内科に入局。米国フロリダのメイヨークリニックにて先端脳研究に携わり、パーキンソン病の研究で「ＭＤＳ　Ｙｏｕｎｇ　Ｓｃｉｅｎｔｉｓｔ　Ａｗａｒｄ」（国際運動障害学会の優秀若手研究者向け賞）を受賞。日本に戻り一般の臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立した

やせる呼吸―脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット の商品スペック