J-マインドフルネス入門-瞑想不問のシンプル・メソッド [単行本]

J-マインドフルネス入門-瞑想不問のシンプル・メソッド の 商品概要

• 出版社からのコメント

  瞑想に重きを置かない，シンプルで独創的な日本発のマインドフルネス。さあ、明日から日常生活の中で実践しよう！

• 内容紹介

  瞑想に重きを置かない，新しく独創的なマインドフルネス。練習しやすさを重視し，難しい自己修練的方法は使わず，主に普段の生活に密着した作業を活用する。また，日本人にフィットするよう森田療法の思想をベースとしながら，シンプルでブリーフ（短期）な治療パッケージに仕立てられている。うつや不安などに対してだけでなく，生きていく上で遭遇する困難や苦痛を乗り越えるために普遍的に活用できる日本発マインドフルネス。さあ、明日から日常生活の中で実践しよう！

• 著者について

  山田　秀世 (ヤマダ　ヒデヨ)
  大通公園メンタルクリニック

J-マインドフルネス入門-瞑想不問のシンプル・メソッド の商品スペック