柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ [単行本]

柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  揚げもの・肉・チーズＯＫ！でラクやせ！楽しく激ウマつまみでダイエット！簡単！うまい！帰宅後サクッと作れる！１００レシピ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　リピートつまみＢＥＳＴ１０
  ２　まずコレ！野菜つまみ
  ３　帰って即！３分つまみ
  ４　ガッツリ！肉つまみ
  ５　家バル！ＳＮＳ映えつまみ
  ６　コンビニ調達！夜遅つまみ
  ７　最強！ちびちび系つまみ
  ８　３つのアレンジ！つまみのタネ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  柳澤 英子(ヤナギサワ エイコ)
  料理研究家・編集者。編集者・ライターとして料理関連の雑誌や書籍に携わるとともに、レシピ開発や提供に関わる。ＴＶや雑誌などのメディアに数多く出演

• 内容紹介

  ☆今、もっとも売れているダイエットレシピ本、著者最新刊！
  
  365日、晩酌を欠かさない
  左党である著者が、
  呑んで食べて、26キロやせた
  ノウハウを大公開！
  
  簡単！　うまい！
  帰宅後、サクッと作れる100レシピ！
  
  絶品つまみで楽しくダイエット！！！
  
  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
  （「はじめに」より）
  私、呑むの大好きです。
  毎日、美味しいお酒を呑むために仕事をがんばっている
  といっても過言ではありません。
  
  そんな私は52歳のとき、26キロの減量に成功しました。
  73キロだった体重を47キロまで落としたのです。
  もちろんダイエット中も毎日、欠かさず晩酌。
  気をつけたのはつまみの糖質を減らすこと
  （私は“糖質コンシャス”といっています）。
  もちろん、糖質の高いお酒も避けるようにしました。
  すると、どうでしょう。食べても呑んでもやせられたのです！
  
  この本では、ダイエット中によく食べていた
  やせるおつまみ（＝やせつま）のレシピがたくさん。
  しかも帰ってすぐに呑みたいから、
  どのレシピもパッと作れて簡単なものばかりです。
  
  はっきりと断言します。
  お酒を我慢しなくても、やせられます！
  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

• 著者について

  柳澤英子 (ヤナギサワエイコ)
  柳澤英子　Yanagisawa Eiko＜br＞
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  料理研究家・編集者＜br＞
  編集者・ライターとして料理関連の雑誌や書籍に携わるとともに、レシピ開発や提供に関わる。TVや雑誌などのメディアに数多く出演。手間をかけずにおいしくつくれる簡単レシピが好評。『ひとりごはん』『ふたりごはん』（西東社）がロングセラーに。近年では、自身が1年で26kgの減量に成功した経験をもとにつくりあげた『やせるおかず 作りおき』（小学館）シリーズが大ベストセラーとなった。『やせたい人の肉レシピ』（世界文化社）、『ゆる糖質オフのダイエットスープ』（扶桑社）など著書多数。＜br＞
  
  

柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ [単行本] の商品スペック