最高の睡眠は血流で決まる [単行本]

最高の睡眠は血流で決まる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ２万人の血管を見て、わかった！科学的に正しい睡眠は、健康寿命を１０年延ばす！１０５歳まで元気でぽっくり逝く人の眠り方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　深く眠れない原因は、血流にある（血流を変えれば、ぐっすり眠れる）
  第１章　睡眠の質を上げたければ、毛細血管を鍛えなさい（冷え性は全身に血液がめぐらない
  毛細血管が血流と体温をコントロールしている　ほか）
  第２章　質のよい睡眠で、万病を防ぐ（病気は睡眠中につくられる
  風邪・アレルギー疾患を防ぐ！　ほか）
  第３章　睡眠が変われば、人生が変わる（「体を休ませる」だけじゃない睡眠の超重要な役割
  眠りの質は寝始め９０分の「深さ」で決まる　ほか）
  第４章　パーフェクト睡眠を実現するための熟眠テクニック（早寝早起きでなく、早起き早寝
  朝バナナと夜大豆で快眠！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大谷 憲(オオタニ ノリオ)
  安眠ドクター。薬を売らない薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社ＰＭＣ代表取締役。１９６５年、富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業後、薬剤師免許取得。世界有数の製薬会社で高血圧の薬や睡眠薬などを病院に販売し５年在籍。薬害で祖父を失ったことから現代医療のあり方に疑問を抱き、退職。薬を使わず自然治癒力を高める方法が、「血流」と「睡眠」にあることに注目。１９９０年、代替医療関連商品卸と販売を行う株式会社Ｚ‐クレストを設立
  
  片平 健一郎(カタヒラ ケンイチロウ)
  血流カウンセラー。日本睡眠医学協会理事。骨盤セラピスト協会理事。日本催眠応用医学会理事。株式会社ＰＭＣ東京オフィス代表。株式会社ホリスティックウェルネス代表取締役。１９７５年、宮城県生まれ

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