イヤイヤきたえる健康法―3週間でからだは変わる [単行本]

イヤイヤきたえる健康法―3週間でからだは変わる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  筋肉を鍛えると打たれ強くなるのか？胃腸が丈夫になるのか？アレルギーが治るのか？アタマがよくなるのか？一般の答えはＮｏだろう。しかし私の答えはＹｅｓである。―薬師禅寺和尚の体幹育成メソッド。

• 目次

  はじめに
  第1章 ラクなからだをつくる
  1 人のからだは「ゴボウ天」
  2 体軸を育てる
  3 骨盤を調える
  4 呼吸を観察する
  5 肋骨矯正で目指す「深い息」
  6 肩の傾きを正す
  第2章 1日3分「坐禅体操」
  1 坐禅できるからだはラクチン
  2 いざ三分間坐禅体操
  第3章 和尚さんの「身体講座」
  1 不安感には「頭に重し」
  2 「肩こり」対策は朝が肝心
  3 働け! 深部腹筋たちよ
  4 「はちまき」で集中力を得る
  5 憂鬱にサヨナラ! 足指刺激
  6 自然治癒力を信じて
  あとがき
  注釈

• 内容紹介

  「筋肉を鍛えると打たれ強くなるのか？」「胃腸が丈夫になるのか？」「アレルギーが治るのか？」「アタマがよくなるのか？」
  一般の答えはＮｏだろう。しかし私の答えはＹｅｓである。
  正確には、「打たれると凹むけど、回復が早くなった」「バカな胃腸が賢くなって食べ過ぎないようになった」「胃腸が丈夫になって便秘しなくなった」「免疫力が高くなってアレルギーは消えた」「アタマがよくはならないが、しぶとさが増えて、より深くしつこく考えられるようになった」。
  お気づきかもしれないが、すべて過去形である。これはゼロ歳からのひどい小児ぜんそくを完全克服してきた、長い年月の事実報告である。（「序章」より）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  樺島 勝徳(カバシマ ショウトク)
  昭和２４年（１９４９）福岡市生まれ。禅僧・鍼灸指圧師。檀家のない寺の住職となり、生来の難治性ぜんそくを克服する中、独自の整体法や呼吸法を開発。これらを広める予防医学の実践教室を主宰。伝統的な坐禅瞑想を現代的に再発見し、身体的な中心軸の覚醒と高度化によって、心身両面からの人間理解を深めている。著書多数

• 著者について

  樺島　勝徳 (カバシマ　ショウトク)
  昭和24年（1949）福岡市生まれ。禅僧・鍼灸指圧師。檀家のない寺の住職となり、生来の難治性ぜんそくを克服する中、独自の整体法や呼吸法を開発。これらを広める予防医学の実践教室を主宰。伝統的な坐禅瞑想を現代的に再発見し、身体的な中心軸の覚醒と高度化によって、心身両面からの人間理解を深めている。『プチうつ禅セラピー』（禅文化研究所）、『和尚さんが病気にならない理由』（ワニ文庫）など著書多数。

イヤイヤきたえる健康法―3週間でからだは変わる [単行本] の商品スペック