保育者のための心の仕組みを知る本-ストレスを活かす 心を守る [単行本]

保育者のための心の仕組みを知る本-ストレスを活かす 心を守る の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレスは悪いもの？（ストレスは悪いもの？それは大きな誤解です
  悪いストレスと良いストレスの線引き
  あなたの見方と行動がストレスの影響を決める）
  第２章　「いやだなあ」は自分で変えられる（ストレスに対する反応は２段階
  ストレス評価のしかたは、人それぞれのクセ
  ストレスに対する評価（認知）の習慣は変えられる）
  第３章　見方を変える、考え方を変える、行動を変える（見方、行動の習慣を変える方法
  トンネル・ビジョン：今、目の前にある問題が本当の問題？）
  第４章　自分の感情を認めてあげる。「今、ここ」にいてみる（自分自身の感情を眺めてみる
  心身の健康に効果のあるマインドフルネス
  感情や解釈、反応の習慣を少しずつ変えていく
  マインドフルネス・トレーニング
  「これが不安なんだね」と知ることで安心する
  自分自身の本当の理解者になるために）
  第５章　ストレスを活かし、心を守るために（ストレスを感じた時の２つの対処方法
  「ダメだ！」のサインが出たら専門家へ
  これはアドバイス？それともパワハラ？
  「働く者として大切にされている」と感じる環境）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  掛札 逸美(カケフダ イツミ)
  心理学博士、ＮＰＯ法人保育の安全研究・教育センター代表。１９６４年生まれ。筑波大学卒。健診団体広報室に１０年以上勤務。２００３年、コロラド州立大学大学院に留学（社会心理学／健康心理学）。２００８年２月、心理学博士号取得。２００８年６月から２０１３年３月まで、産業技術総合研究所特別研究員。２０１３年４月、センター設立、現職
  
  柚木 ミサト(ユギ ミサト)
  画家・デザイナー。１９６５年生まれ。東京デザイナー学院（現名古屋デザイナー学院）卒。イラスト専門のプロダクションを経て独立。２０１１年から現在は、画家としての活動に転換しつつ、絵本や挿絵など書籍を好んで製作している

保育者のための心の仕組みを知る本-ストレスを活かす 心を守る の商品スペック