「腹ペタ」スープダイエット―作りおきで、かんたん!(講談社の実用BOOK) [単行本]

「腹ペタ」スープダイエット―作りおきで、かんたん!(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書のテーマは「一生太らないからだを手に入れる」こと。その根底には「毎日の食事作りを楽にしたい」という壮大なテーマがあります。６つの最強野菜を切って煮るだけで、やせるパワーを閉じ込めたミラクルスープが完成！アレンジも自在な、一生食べられるおいしいスープです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　基本の「腹ペタ」スープ（「腹ペタ」スープがダイエットのお悩み、ぜ～んぶ解消します！！；やせない原因は「食べ過ぎ」ではなく「栄養失調」　ほか）
  ２　「腹ペタ」スープ　ダイエットプログラム（短期決戦だから頑張れる。「週末３日間コース」＆「王道２週間コース」；「週末３日間コース」の強い味方！朝用クレンズポタージュの作り方　ほか）
  ３　目的別スペシャルミックス「腹ペタ」プレミアムスープ（目的別スペシャルミックス　美と健康の「腹ペタ」プレミアムスープ；抗酸化成分の宝庫！アンチエイジング「腹ペタ」プレミアム　ほか）
  ４　「腹ペタ」スープだけじゃない！美と健康のスープレシピ（朝スープ；ランチスープ；深夜スープ；冷たいスープ）

• 出版社からのコメント

  かんたんに作れて作りおきＯＫ！　やせにくい４０代以降でも、夜型でも、食いしん坊でも結果を出せる最強のスープダイエット。

• 内容紹介

  『朝ジュース」ダイエット』 『朝ジュース×夜スープダイエット』シリーズ（国内）15万部、台湾・中国・韓国で14万部超の藤井香江さんの最新最強のスープダイエット。夕食を「腹ぺたスープ」に換えるだけ！ お腹いっぱい食べてもＯＫ。 栄養満点！スープをしっかり食べることで「やせ力」が高まり、自然にやせる。20年以上ダイエットを研究し、たどり着いた実証済のガマン＆ストレスなし！簡単ダイエットメソッドです。
  
  
  【目次】
  
  はじめに
  PART1 基本の腹ペタスープ
  
  〇「腹ペタスープ」がダイエットのお悩み、ぜんぶ解決します!!
  〇やせない原因は「食べ過ぎ」ではなく「栄養失調」!
  〇最強のダイエット食「腹ペタスープ」5つのキーワード
  〇「腹ペタスープ」の基本ルール
  〇「腹ペタスープ」の素を作りましょう
  
  アレンジレシピ
  〇簡単「味チェン」で毎日でも飽きない
  〇腹ぺたスープ七変化
  〇脂肪燃焼だけじゃない、プラス1食材で悩みも解消!
  
  
  PART2　腹ペタスープダイエットプログラム
  
  〇すっきり毒出し「週末3日コース」
  〇ランチ自由！無理なく続く「王道2週間コース」
  〇飲み会があっても心配ナシ！脂肪燃焼リセットプログラム
  ☆「腹ペタ」スープでやせた！体験1ヶ月“腹ペタ”レポート
  
  
  PART3 目的別スペシャルミックス「腹ペタ」プレミアムスープ
  「腹ペタ」プレミアムの素でアレンジしよう
  
  〇アンチエイジング「腹ペタ」プレミアム
  〇乾物デトックス「腹ペタ」プレミアム
  〇血糖値下げ「腹ペタ」プレミアム
  
  
  PART4 腹ペタスープだけじゃない！美と健康のスープレシピ
  
  〇朝スープ 〇ランチスープ 〇深夜スープ
  〇火を使わない！冷たいスープetc.
  
  
  COLUMN「腹ペタ」テク
  
  〇ガマンしない ダイエット中おやつ
  〇ごはんを食べてもやせる！炭水化物はアレンジ次第
  〇飲んでも太らないお酒対策
  〇“ベジヌードル”かさ増しテクetc.

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤井 香江(フジイ カエ)
  ４０代から美しくやせる！簡単ダイエットの専門家。「毎日の暮らしをラクにする」をテーマに雑誌やＷＥＢ連載、テレビ・ラジオなど、多方面で活躍中

• 著者について

  藤井 香江 (フジイ カエ)
  40代から美しくやせる！　簡単ダイエットの専門家。半年間で20ｋｇのダイエットに成功し20年以上キープ。ジュースやスープによる独自の食事法を開発し、二度と太らない体質と健康を維持。食べても飲んでもやせる！　リバウンドなし！　簡単メソッドが男女年齢問わず好評。
  「毎日の暮らしをラクにする」をテーマに雑誌やＷＥＢ連載、テレビ、ラジオなど、多方面で活躍中。
  著書は『 「朝ジュース」ダイエット』『朝ジュース×夜スープダイエット』（ともに講談社）、『フルーツ＆野菜のフレッシュジュース』（主婦の友社）など、累計36万部を超える。

「腹ペタ」スープダイエット―作りおきで、かんたん!(講談社の実用BOOK) の商品スペック