先生、ウジウジ・イライラから一瞬で立ち直る方法を教えてください! [単行本]

先生、ウジウジ・イライラから一瞬で立ち直る方法を教えてください! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最高のパフォーマンスを維持する脳の素振りッ！ごきげんに生きるための脳のスキル！凄腕スポーツドクターとの対話形式で、最強のストレス・マネジメントが身につく！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　先生、どうしたら、もっと気分よく生きられますか？（ちょっとしたことで、ウジウジ、イライラしてしまうんです
  僕がこんなに苦しいのは「自分のせい」なんでしょうか？　ほか）
  第２章　「自分の心の整え方」を教えてください！（突然だけど、君は「どうありたい」のかな？
  「これができたら幸せになれる」、そう思って生きてきました　ほか）
  第３章　「心を整える」ってけっこう大変ですね…（先生、「意味はついてない」と考えても、何も解決しない気がします！
  たとえば「やりたくない仕事」も、「機嫌よく」できますか？　ほか）
  第４章　それでもフローになれないんです…（涙）（どうしてもノンフローの状態をなくせないのですが…
  「意味づけ」を否定すると、人間やめたくなりませんか？　ほか）
  第５章　先生、僕は「フロー化の達人」になりたいです！（「自分をご機嫌にするスキル」を自動化したいです！
  「好きなこと」を考えて自分の機嫌をとってもいいですか？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  辻 秀一(ツジ シュウイチ)
  スポーツドクター。株式会社エミネクロス代表取締役。１９６１年東京都生まれ。北海道大学医学部卒業、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターでスポーツ医学を学ぶ。９９年、ＱＯＬ向上のための活動実践の場として、株式会社エミネクロスを設立。

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