子どもの「集中力」は食事で引き出せる―気を引き締める食 ゆるめる食の秘密 [単行本]

子どもの「集中力」は食事で引き出せる―気を引き締める食 ゆるめる食の秘密 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スポーツ、勉強…ここ一番で、気をゆるめる食べ物を与えていませんか？えっ、食事で性格は変わるんだ！？台所からの子育て革命！集中力アップ特選レシピ付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「集中力がなかなか続かない」のは、食べ物が原因だった―「落ち着きがない」「ボーッとする」には理由がある（気を引き締めたい時に、気をゆるめる食べ物を与えていませんか
  「落ち着きがない」はおやつが原因？　ほか）
  第２章　「気」のエネルギーを味方にする食べ方―気を引き締める食・ゆるめる食とは（栄養やカロリーだけじゃない！食事で「気」をつけたいこと
  その土地の人に必要な食べ物は、その土地に用意されている　ほか）
  第３章　“タイプ別”子どもが変わる！食生活のヒント―カンシャク・くよくよ・神経質…お悩み別食事法（好きな食べ物で気質がわかる！？子どものタイプ診断
  ドカン！カンシャク持ちタイプ　ほか）
  第４章　子どももママも幸せになる！台所からの子育て革命―わが子の一生を決める！「食」を選ぶ力の育て方（手作りのおにぎりで、子どもに伝わる大切なこと
  缶詰・冷凍食品・袋菓子…伸びない食べ物が多いと…　ほか）
  付録　子どもが喜ぶ　集中力アップ特選レシピ（玄米餅入りお味噌汁
  玄米焼きおにぎり　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  上原 まり子(ウエハラ マリコ)
  Ｎａｔｕｒａｌ　Ｋｉｔｃｈｅｎ　Ｌａｂｏｒａｔｏｒｙマクロウタセ代表。大学卒業後、中学校英語教諭、イタリア留学を経て、ワインやフードの資格を取得、料理の仕事を始める。２００６年よりマクロビオティックをベースにした料理教室をオープン。セミナー、食育講座、レシピ開発、企業研修などで活躍中

• 出版社からのコメント

  子どもが変わる！気を引き締める食・ゆるめる食の秘密【集中力ＵＰレシピ付き】

• 内容紹介

  スポーツで、勉強で…ここ一番、気を引き締めたい時に、気をゆるめる食べ物を与えていませんか？◎「落ち着きなさい」と叱る前におやつを変えてみる◎試合や試験前の“勝負メシ”はトンカツよりキンピラ◎調理の仕方でやる気と自信が育つ…子どもが変わる！気を引き締める食・ゆるめる食の秘密【集中力ＵＰレシピ付き】

• 著者について

  上原まり子 (ウエハラマリコ)
  Natural Kitchen Laboratory マクロウタセ代表。大学卒業後、中学校英語教諭、イタリア留学を経て、ワインやフードの資格を取得、料理の仕事を始める。一人息子の誕生をきっかけにマクロビオティックを始め、子どもの健康管理、自身の体質改善、心の安定など大きな効果を実感したことから、2006年よりマクロビオティックをベースにした料理教室をオープン。生徒数はのべ7500人を超える。「台所から自分革命」をモットーに、セミナー、食育講座、レシピ開発、企業研修などで活躍中。

子どもの「集中力」は食事で引き出せる―気を引き締める食 ゆるめる食の秘密 の商品スペック