レンチンで肉食やせ! [単行本]

レンチンで肉食やせ! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  Ｍｅａｔ、Ｅｇｇ、Ｃｈｅｅｓｅ―ＭＥＣ食は肉・卵・チーズをたっぷり食べて、ラクにやせる健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　レンジでチン！ででき上がり人気の肉食やせメニュー（豚のしょうが焼き風；チーズハンバーグ；フライドチキン風　ほか）
  ２　マグカップでレンチン！ジャスト１人分の肉食やせメニュー（チキンクリームシチュー；ポーチドエッグ；卵入りえびチリ　ほか）
  ３　レンチン肉食やせ・食材別メニュー（鶏肉で；ひき肉で；豚肉で　ほか）

• 内容紹介

  肉・卵・チーズをたっぷり食べて健康的にやせるＭＥＣ食。１日の食事の中心を肉２００ｇ，卵３個、チーズ１２０ｇにして、ひとくち３０回かむ。たったこれだけで、５０００人以上の人が、健康的にやせたと話題を呼んでいます。体に必要な栄養をしっかりとるから、無理せずラクにサイズダウン。糖尿病、高血圧、膠原病、婦人病、アトピー…　どうしていいかわからなかった病気がよくなったという人も多数！　そんなＭＥＣ食のレシピを紹介する「肉食やせ！」シリーズは大好評。今度は、レンチン、つまり電子レンジ調理で、よりラクに、より手早く作れるレシピを集めました。また、今回注目は、体験談！　テレビ番組の企画でＭＥＣ食で２０キロやせた女芸人・餅田コシヒカリさん、１５キロやせたＨＯＴＥＬ　Ｍｒ．ＫＩＮＪＯ社長・下地ななえさんが登場。３年、５年、７年と長期間ＭＥＣ食を続けている人たちへの取材でわかった続けるコツも大紹介

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  渡辺 信幸(ワタナベ ノブユキ)
  こくらクリニック院長。１９６３年愛知県生まれ。名古屋大学医学部卒業後、沖縄県の総合病院に入職。４年間の研修を経たのち、伊良部島や宮古島などの離島医療に従事する。離島では、脳卒中や心筋梗塞など重篤な患者を救えないケースも少なくないため、予防医療に注目。以来、生活習慣病外来を運営して５０００人以上の患者のダイエットを成功させた。現在では市民への啓蒙のため、地元コミュニティーＦＭ局でラジオパーソナリティーも務めている「なべちゃんのレキオでダイエット」が人気。テレビ出演も多数
  
  金丸 絵里加(カナマル エリカ)
  管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。女子栄養大学講師。「おいしい」と顔がほころぶような料理づくりをモットーに健康的な食生活のためのレシピを作成して提案。テレビ番組や書籍、雑誌、ｗｅｂサイトとメディアを問わず、精力的に活動中

レンチンで肉食やせ! [単行本] の商品スペック