美尻メイク・ダイエット－週３トレで下半身からやせる！ [単行本]

美尻メイク・ダイエット－週３トレで下半身からやせる！ の 商品概要

• 目次

  
  女子の見た目はおしりが９割！？
  ダイエット成功の鍵を握るのは「おしり」！
  美尻の３つの条件！本書の３トレーニング
  実際に体験！私たちトレーニングでおしりが変わりました！
  
  本書の使い方
  
  PART１　おしりを鍛えるとキレイにやせるワケ
  COLUMN　美尻の敵、セルライトのお話
  
  PART２　実践！美尻トレーニング＆プログラム
  COLUMN　美尻を引き立てる、下着のお話
  
  PART３　トレーニングを続ける秘訣
  
  おわりに

• 内容紹介

  おしりを鍛えて、やせる・上がる・キレイになる！　
  たった３種目からのプログラムをこなすだけで、ヒップアップ・小尻・ゆがみ整え効果が！
  30日で結果を出したい「うさぎコース」から、
  １日おきのトレーニングでいい「かめコース」まで。
  
  「重力に負けた、タレ尻」
  「外側にひろがった、幅広おしり」
  「セクシーさに欠けるぺたんこ尻」
  「タイトなパンツがはけない、でか尻」
  
  などなど、女子のお尻に対する悩みは尽きません。
  そのうえ、「ダイエットしても下半身はなかなかやせない」のも悩みのタネ。
  
  そこで本書では、
  お尻を鍛えて、ヤセる・上がる・キレイになる方法を紹介。
  具体的には、
  ヒップアップのための３つのエクササイズ、
  小尻化のための３つのエクササイズ、
  ゆがみ修正のための３つのエクササイズ　をやるだけ。
  
  30日で結果を出したい「うさぎコース」から、
  １日おきのトレーニングでいい「かめコース」を準備しました。
  自分に合ったコース（９つの組み合わせ）で、
  ムリなく・ムダなくおしりを鍛えましょう。

• 著者について

  森 俊憲 (モリ トシノリ)
  ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに13,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向け健康指導や講演、各種メディアの企画監修・モデル等幅広く活躍中。
  
  来夏 (ライカ)
  モデルモデル兼ヨガインストラクター。インスタグラムのフォロワー数は11万人を超える人気インスタグラマー。10代の頃よりモデル・ダンサー活動で世界中を飛び回ったのち、現在はヨガインストラクター・日本サップヨガ協会公認インストラクター兼アンバサダーなどのライセンスを持ち日夜トレーニングに励んでいる。

美尻メイク・ダイエット－週３トレで下半身からやせる！ の商品スペック