カドカワ KADOKAWA
時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う!CITTA式人生が輝く手帳タイム [単行本]

カドカワ KADOKAWA 時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う!CITTA式人生が輝く手帳タイム の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  手帳を書くことは自分に向き合う時間。「手帳タイム」は、必ずあなたの人生を変えてくれます。ヨガ講師＆毎年完売の「ＣＩＴＴＡ手帳」考案者が贈る、心が整う時間術！

• 目次

  ■Chapter 1 　週一回の手帳タイムで人生が変わる　　-書くだけでやりたいことが叶う-
  ■Chapter 2　一週間を振り返るワーク　　-無意識の時間を視覚化する-
  ■Chapter 3　やりたいことを叶えるワーク　　ワクワクすることを先取り式で実行する-
  ■Chapter 4　「理想の一週間」をイメージするワーク　　-なりたい自分に近づいて夢を叶える-
  ■Chapter 5　心が整う一日を送るためのヨガの教え　　-生産性を上げる24時間の過ごし方-
  ■Chapter 6　時間が持てない人の手帳チェックBefore After　-生活を改善したい4名の手帳を青木先生が見直し！-

• 出版社からのコメント

  先取り式で自分の時間を手に入れる！

• 内容紹介

  感激の声、続々！！
  
  「理想の一週間を手に入れて、夢まで叶いました！」　「すきま時間を上手く使えるようになりました」
  「焦らず、“今やるべきこと”に集中できるように！」　「自分をもっと大切にしよう、とマインドまで変わりました」
  「時間管理だけでなく、頭の中の整理ができるように」
  
  ＊＊＊＊
  
  仕事、家事、育児、毎日時間に追われ、
  自分の時間が持てない…。
  そんな忙しい人ほど、週一回の手帳タイムが必要です。
  
  CITTA式手帳タイムは
  時間管理がうまくなるだけでなく、
  
  ■やりたいことを叶える力がつく
  ■なりたい自分に近づける
  ■理想の1週間が手に入る
  ■クリエイティブな感性が生まれる
  ■プライベートが充実する
  などメリットがいっぱい！
  
  本書では、手帳タイムのメソッド、手帳を使ったワーク、
  夢を叶えた人の手帳実例まで、惜しみなくたっぷり紹介。
  
  家事や仕事に追われない、24時間の使い方、ダラダラ時間を意識的な時間へ変える
  理想の一日を確実に過ごせる早起きのすすめ…etc.
  
  CITTA式手帳タイムで、必ずあなただけの「幸せな時間」が手に入ります★
  
  
  
  図書館選書
  ヨガ講師＆毎年完売のCITTA手帳の考案者が贈る、心が整う時間術。手持ちの手帳で、やりたいことを叶える力が身につきます！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青木 千草(アオキ チグサ)
  手帳ライフコーディネーター。ヨガスタジオＣＩＴＴＡオーナー。手帳マニア歴２０年。ヨガ歴１４年。高校生の頃から文具店にあるすべての手帳を吟味して選ぶ、筋金入りの手帳マニア。短大卒業後、フィットネスインストラクターを経て、２００４年よりヨガスタジオＣＩＴＴＡオーナー兼ヨガインストラクターとして活動。ヨガの哲学を手帳に取り入れ、毎週「手帳タイム」を実践することで、劇的なスピードでやりたいことがどんどん叶うようになる。その叶える力の秘密とヨガ哲学に基づく「ＣＩＴＴＡ式未来を予約する手帳講座」は、ビジネスパーソンだけでなく専業主婦など、幅広い人が受講。単なる時間管理術ではなく、心を整えて「なりたい自分」になれる内容。手帳セミナーや講座、講演会の依頼が全国各地から殺到し、いまやＣＩＴＴＡ式実践者はのべ３万人を超える。２０１３年に市販の手帳では満足できず、自分の理想の手帳「ＣＩＴＴＡ　ＤＩＡＲＹ」を考案・開発し自費制作。趣味でつくった手帳は、「はじめて１年間続いた手帳」と評価され、毎年完売。２０１６年、２０１７年と２年連続、Ａｍａｚｏｎの手帳ベストセラーランキング１位を獲得。大型文具店でも取り扱われる人気手帳になる。あらゆる年代のユーザーから「書いたワクワクや願いが叶う、使える手帳」として多くの支持を受けている

• 著者について

  青木　千草 (アオキ　チグサ)
  手帳ライフコーディネーター・ヨガインストラクター。
  ヨガスタジオCITTA代表。インストラクターをしながら、手帳ライフコーディネーターとして手帳講座やワークショップを開催。ヨガの哲学を取り入れた「CITTA式メソッド」を考案し、手帳で未来を予約する「CITTA式やりたい事を叶える手帳講座」をスタート。人気講座となり、全国でセミナーやワークショップを行う。2013年から製作しているオリジナル手帳「CITTA DIARY」が評判となり、年々発行数を伸ばしている。
  

カドカワ KADOKAWA 時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う!CITTA式人生が輝く手帳タイム の商品スペック