体と心の疲れが消えていく「滋養食」 [単行本]

体と心の疲れが消えていく「滋養食」 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肩こり、腰痛、夏バテ、倦怠感…疲れのすべては、「食」で予防・回復できる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　百寿食―１００歳になっても「疲れ知らずの人」の秘訣
  プロローグ　滋養食―すべての「疲れ」は食事で消せる
  １章　疲れない人は、何を食べているか？―「腸」に効く滋養食
  ２章　胃もたれ、便秘、高血圧など体の不調に即効！―「内臓」がよみがえる滋養食
  ３章　これだけでストレスが消えていく―「心」が強くなる滋養食
  ４章　疲れた頭がスッキリ冴える―「脳」が若返る滋養食
  ５章　体と心を強くする「滋養食」の健康常識
  エピローグ　人生１００年時代を「楽しく元気にすごす」生き方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤田 紘一郎(フジタ コウイチロウ)
  １９３９年、中国東北部（満州）に生まれる。東京医科歯科大学医学部を卒業し、東京大学大学院医学系研究科博士課程を修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学大学院教授、人間総合科学大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。日本寄生虫学会小泉賞、講談社出版文化賞・科学出版賞、日本文化振興会・社会文化功労賞および国際文化栄誉賞など受賞

• 出版社からのコメント

  ベストセラー『図解　体がよみがえる「長寿食」』待望の最新刊！　しつこい疲れは「滋養食」でスッキリ解消！

• 内容紹介

  一晩眠っても疲れがとれない。
  頭がぼんやりしてやる気がでない。
  こんな体と心の疲れの正体――それは「内臓疲労」です。
  
  「腸」が疲れると、各器官に栄養が行き渡らず、体が疲れます。
  「副腎」が疲れると、ストレスに弱くなり、心が疲れます。
  ほかにも、胃、膵臓、肝臓……さまざまな内臓の疲れが、疲労のもとになるのです。
  
  本書は、疲労の根っこの部分、内臓疲労をスッキリと解消する「滋養食」をまとめた１冊。
  滋養食は、どれも即効性バツグン！　疲労回復・予防に効く最高の食事です。
  
  たとえば、
  
  ・【スタミナ食】　鶏むね肉
  　→「イミダゾ―ルペプチド」で脳が冴える！
  ・【リフレッシュ食】 ワカメ
  　→「カリウム」で血液がサラサラに！
  ・【デトックス食】 大根
  　→「イソチオシアネート」で免疫力アップ！
  
  今日の一食が、「疲れ知らずの体」をつくるのです！

• 著者について

  藤田 紘一郎 (フジタ コウイチロウ)
  東京医科歯科大学名誉教授

体と心の疲れが消えていく「滋養食」 [単行本] の商品スペック