姿勢の本―疲れない!痛まない!不調にならない! [単行本]

姿勢の本―疲れない!痛まない!不調にならない! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  その姿勢が万病のもとです！疲れ・腰痛・肩こり・不調は「姿勢」で治る！病気や不調との切れない関係を数々の臨床で実証！姿勢が秘める驚きの力！

• 目次

  プロローグ　背骨の悲しい訴え
  第１章 姿勢が秘める力
  第２章 自分の姿勢の問題点は何か
  第３章 なぜ疲れる・痛む・不調になる……姿勢と不調の切れない関係
  第４章 ストレスを溜めずにすぐ流す「ながら逃がし」と「ながら体操」
  第５章 疲れない・痛まない・不調にならない身体のつくり方
  第６章 ズレているボディイメージの治し方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山口 正貴(ヤマグチ マサタカ)
  東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。１９８０年、東京都に生まれる。東京理科大学理学部在学中にぎっくり腰をわずらい、リハビリテーションに関心を持つ。卒業後、帝京平成大学専門学校理学療法学科を経て、２００５年、東京大学医学部附属病院に入職。２００７年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任する。理学療法士として医療・予防業務にたずさわるかたわら、腰痛の研究を開始。２０１６年の研究論文で日本理学療法士学会の第８回優秀論文表彰で優秀賞を受賞

• 出版社からのコメント

  姿勢と病気の切れない関係を明示！疲れない・腰痛・肩こり・不調にならない身体の入手法！決まった姿勢が危ない！驚きの姿勢治療法！

• 内容紹介

  臨床で実証！その姿勢が万病のもとです！
  
  ＮＨＫの「ガッテン！」やＴＢＳの「健康カプセル！ゲンキの時間」などに出演、注目の理学療法士が「姿勢」を意識することで病気や不調を遠ざける方法を説く。すべてエビデンスを持った科学的なものばかり。「万病のもとは姿勢から」という著者が、「決まった正しい姿勢はない。姿勢を変えて健康になる」にはどうすればいいかを日常生活に即して示す。たとえば、「バンザイ」することで、肩から背中の筋肉がつき、肩こり・頭痛・腰痛に効能あり。ストレッチをすれば身体の宝物「柔軟性」は必ず向上、ただし朝起きてのストレッチは要注意、腰痛が発症しやすい時間帯……などなど。健康な人生を支え、しなやかな身体をつくる本！図版多数！

• 著者について

  山口正貴 (ヤマグチマサタカ)
  東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。1980年、東京都に生まれる。東京理科大学理学部在学中にぎっくり腰をわずらい、リハビリテーションに関心を持つ。卒業後、帝京平成大学専門学校理学療法学科を経て、2005年、東京大学医学部附属病院に入職。2007年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任する。理学療法士として医療・予防業務にたずさわるかたわら、腰痛の研究を開始。2016年の研究論文で日本理学療法士学会の第８回優秀論文表彰で優秀賞を受賞。ＮＨＫの「ガッテン！」やＴＢＳの「健康カプセル！ゲンキの時間」などにも出演。
  著書には『「ねたままストレッチ」で腰痛は治る！』（集英社）がある。

姿勢の本―疲れない!痛まない!不調にならない! [単行本] の商品スペック