人生変わった!体幹コアウォーキング [単行本]

人生変わった!体幹コアウォーキング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  美脚、小尻、くびれ…下半身からやせていく！世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスン、その秘密を世界初！！大公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０１　まずは７つの動きをマスター！基本の歩き方（つま先を外に開く。；内ももをしめる。　ほか）
  ０２　７つの動きのための＋αエクササイズ（つま先を外に開くためのエクササイズ；内ももをしめるためのエクササイズ　ほか）
  ０３　体幹コアウォーキングをもっと強化するための究極のエクササイズ（体幹バランスエクササイズ；ヒップアップエクササイズ　ほか）
  ０４　体幹コアウォーキングを実践した人たちからの体験エピソード（３０年来の人見知りな性格から明るくポジティブに！；「歩くこと」は、自分自身を見つめることでもあることを認識　ほか）

• 内容紹介

  モデル?体幹の最新トレンドはウオーキングでやせる！美脚になる！　表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、出産後わずか５ヶ月で６０ｋｇから４８ｋｇへ。筋肉量を落とさず女性らしく、しかもモデル体型にリ・ボディ完了。著者は１００００人以上を指導し、ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、体幹を使い全身の筋トレをしていました。■人間が１日に歩く歩数は４０００－８０００歩程度と言われている。１日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。０円で効率的なダイエットでもある　■ただ歩いているだけに見えるが、日本一厳しいモデルレッスンとも言われている（見た目より大変）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  今村 大祐(イマムラ ダイスケ)
  ベストプロポーション天神スタジオ主宰。日本プロポーショントレーニング協会代表。ＺＥＲＯプロダクション代表。その人に合った「ウォーキング・ボディーメイク・マインドセット」を使ってウォーキングを指導する独自の今村式メソッドを考案。このメソッドで、５年間で８名のミス・コンテスト日本代表を誕生させたほか、２０名以上の各種グランプリを輩出。また、日本全国の学校を回り、学力・体力の向上や、受験・就職合格率のアップ、不登校の改善にも努めている。指導人数は一般の女性からモデルまで累計１０万人を超え、ＮＹや台湾など海外でも指導している

人生変わった!体幹コアウォーキング [単行本] の商品スペック