はじめての漢方ライフ―薬膳レシピ&食材べんり帳(実用No.1シリーズ) [単行本]

はじめての漢方ライフ―薬膳レシピ&食材べんり帳(実用No.1シリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  漢方の養生法と薬膳のきほん。毎日の料理がすぐ薬膳になる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　漢方ライフの基本（基本の考え方を知る；健康のために大切な気・血・水のバランス　ほか）
  ２章　季節とともに暮らす（春の生活；夏の生活　ほか）
  ３章　症状別　不調を改善する養生法（肩こり；冷え　ほか）
  ４章　薬膳の食材とレシピ（玄米；白米　ほか）

• 内容紹介

  病院に行くほどではないけれど、なんとなく疲れがとれない、毎日すっきり起きられない、いつも体が冷えている。そんな症状に、漢方の食養生がよく効きます。薬だけではない漢方の魅力、四季の養生をはじめとした漢方ライフについて、食養生を中心にわかりやすく解説します。漢方の基本から、実践方法、漢方・薬膳の食材について、食材の使いこなし術、レシピなど、内容盛りだくさん、漢方＆薬膳を始めたい人のための、最初の本。一生使える便利帳です。「漢方の養生法と薬膳の基本」がわかる「体の不調をととのえるレシピ」を紹介「役に立つ食材つかいこなし術」がわかるⅠ　漢方ライフの基本Ⅱ　季節とともに暮らす漢方ライフⅢ　症状別　不調を改善する養生法Ⅳ　薬膳の食材とレシピいつでも手軽に漢方茶＆薬膳酒

はじめての漢方ライフ―薬膳レシピ&食材べんり帳(実用No.1シリーズ) の商品スペック