すごいやせる!股関節1分ストレッチ [単行本]

すごいやせる!股関節1分ストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  え？こんな簡単な動きでこんなにやせるの？！１２万人が奇跡を体験！女優、モデル、タレント…が密かに通う「整体エステ」のノウハウを全部公開！

• 目次

  CASE1…猫背のなおし方教えてください 40代女性Ａ子さん
  ＊まんが
  ＊解説
  ・猫背は下半身から直す
  ・土台を整えたほうが頭の重さを支えられる体になる
  ・肩回り首回りの硬い肉をなくしていく
  ＊解決1分ストレッチ
  ・股関節ほぐし
  ・肩関節ほぐし
  ＊まとめ
  
  CASE2…上半身にくらべて下半身だけ太いんです… 30代女性Ｂ子さん
  ＊まんが
  ＊解説
  ・下半身太りの原因は股関節のズレ
  ・股関節が広がるから腰幅が広がる
  ・足首、ひざ、股関節…を整えたらまわりの肉が消えていく
  ＊解決1分ストレッチ
  ・ひざ裏たたき
  ・股関節回し
  ＊まとめ
  
  CASE3…お腹だけ痩せることってできますか？ 40代女性Ｃ子さん
  ＊まんが
  ＊解説
  ・股関節が広がれば寸胴になる
  ・股関節でウエストの土台をつくる
  ・バストを上げてくびれを仕上げる
  ＊解決1分ストレッチ
  ・お尻たたき
  ・ひざ倒し
  ＊まとめ
  
  CASE4…どうしても開脚できるようになりたい！ 50代女性D子さん
  ＊まんが
  ＊解説
  ・開脚できればいいって問題じゃない
  ・重要なのは股関節の位置
  ・股関節を整えながら開脚できるようになる
  ＊解決1分ストレッチ
  ・ひざ振り開脚
  ・壁押し開脚
  ＊まとめ
  
  CASE5…バストの大きさが左右違うのに悩んでいます 20代女性E子さん
  ＊まんが
  ＊解説
  ・股関節がズレて背骨が歪んでる問題
  ・股関節の左右差を整えるのがまず先決
  ・バストは天然のコルセット肋骨で上げる
  ＊解決1分ストレッチ
  ・コロンコロン体操
  ・ひじ回し
  ＊まとめ
  
  CASE6…Ｏ脚は生まれつきですか？ まっすぐな脚になれますか？ 30代女性I子さん
  ＊まんが
  ＊解説
  ・O脚は脚の関節がズレてるだけ
  ・ひざをくっつけてはいけない！
  ・足首、ひざ、股関節を効果的に整える
  ＊解決1分ストレッチ
  ・ひざ関節ほぐｓ
  ・脚ゆがみ直し
  ＊まとめ
  
  CASE7…二重あごに悩んでいます。どうにかならないですか？ 30代女性G子さん
  ＊まんが
  ＊解説
  ・顔が大きくなるのは股関節が原因だった！
  ・まっすぐな体をつくれば顔は重力でデカくならない
  ・肩関節を下げればアゴが引けて小顔になる
  ＊解決1分ストレッチ
  ・股関節ほぐし上級編
  ・キツネ手肩関節ほぐし
  ＊まとめ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  南 雅子(ミナミ マサコ)
  整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導をおこなっている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける

• 出版社からのコメント

  体重-9㎏、ウエスト-19㎝、猫背改善…続々!

• 内容紹介

  まさか股関節を整えただけで、そんなに変わらないでしょ、
  と思う人が多いのではないでしょうか？
  ところが、美容家として45年以上、多くの方を指導してきた著者は、股関節を主体としたストレッチによって変わった数々の奇跡を目撃してきました。
  
  2ヶ月で9キロ痩せた人、ウエストが85センチから66センチになった人、Ｏ脚が治った人、顔が小さくなった人、便秘や生理痛がなくなった人、座骨神経痛の痛みがなくなった人、長年の肩こり・腰痛がなくなった人。
  不思議なことに、偏平足が治ってヒールが履けるようになった、肌の色が白くなった、という人まで。
  さらに性格や人生が変わった例も。
  
  そこで本書では、読者の方に、よりリアリティをもって、その劇的に変化するさまを感じてもらうべく、
  ケーススタディでビジュアルもふんだんにストレッチを紹介します。
  
  各ケース。まんが＋解説＋ストレッチをビジュアル（写真）図解＋体験談＋まとめ。で展開する股関節ストレッチの決定版となる一冊です。
  

• 著者について

  南 雅子 (ミナミ マサコ)
  1949年北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。12万人以上を変えた実績と3カ月で完璧に身体を仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。著書に『股関節1分ダイエット』『DVD付 股関節1分ダイエット』『すべては股関節から変わる』ほか多数。

すごいやせる!股関節1分ストレッチ [単行本] の商品スペック