なかやまきんに君 ウケる筋トレ [単行本]

なかやまきんに君 ウケる筋トレ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本当に効果のある４０トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０１　マッチョへのメソッドはコレだ！
  ０２　上半身のウケる筋トレ！
  ０３　下半身のウケる筋トレ！
  ０４　体幹のウケる筋トレ！
  ０５　マッチョへの２４時間！
  ０６　きんに君の「ながら筋トレ１週間」！

• 出版社からのコメント

  なかやまきんに君による独自の筋トレメソッドを紹介。一番正しい、失敗しない、すべらない筋トレ法をまとめています。

• 内容紹介

  なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。

なかやまきんに君 ウケる筋トレ [単行本] の商品スペック