完全プライベートジムの最強メソッド ほしいのは、キレイなカラダ [単行本]

完全プライベートジムの最強メソッド ほしいのは、キレイなカラダ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  女性が鍛えるべきは、“お尻”“背中”“おなか”。正しい順序でトレーニングをすれば、最速で美しいカラダが手に入る！モデル、タレントが通う女性専門ジムのモテボディメソッド公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ブレンダ式ボディメイクの秘密（トレーニングなくしてメリハリは生まれない！
  効果的にメリハリボディをつくる４つのズン胴対策　ほか）
  ２　最速でメリハリボディをつくるＸシェイプトレーニング（まずはストレッチで体をリセットさせる
  股関節まわりをほぐし、動きをスムーズに　ほか）
  ３　気になる部分を磨き上げるパーツ別トレーニング（このパーツがブレンダ式ボディに磨きをかける
  肩甲骨をニュートラルな状態にし、動かしやすく　ほか）
  ４　ボディメイク中の食事術（ボディメイクをサポートする食事とは？
  「ＰＦＣバランス」について知っておこう！　ほか）
  ５　ボディメイクを後押しする生活習慣（姿勢や動きを変えれば、さらに美ボディは早く手に入る！
  正しく美しい姿勢のつくり方　ほか）

• 出版社からのコメント

  モデルやタレントが支持する女性専門パーソナルトレーニングジム「ＢＬＥＮＤＡ　ＲＥＶＥ」監修のボディメイクブック。

• 内容紹介

  女性らしい丸みや、柔らかさを残した美しい体づくりを提唱する「ＢＬＥＮＤＡ　ＲＥＶＥ」のオリジナルメソッドを公開。腹筋を割るようなストイックな運動ではなく、１日１０分で究極の曲線美をつくるトレーニング法を紹介。

• 著者について

  ＢＬＥＮＤＡ ＲＥＶＥ (ブレンダレーヴ)
  都内近郊に１５店舗（２０１８年８月時点）を構える女性専門パーソナルトレーニングジム。究極のモテボディをテーマにしたレッスンが人気を呼んでいる。

完全プライベートジムの最強メソッド ほしいのは、キレイなカラダ の商品スペック