カリスマトレーナーが教える美腹筋トレーニング―おうちでパーソナルトレーニングDVD付き [単行本]

カリスマトレーナーが教える美腹筋トレーニング―おうちでパーソナルトレーニングDVD付き の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ジム不要！自宅で確実に「理想の体」が手に入る理由。著名人からオファーが殺到するパーソナルトレーナー山坂氏が考案。効率よく確実に体の中を変える、科学的メソッドが詰まった１か月プログラムです。最短で美しいお腹をつくり上げるトレーニングに特化。これらは胸、お尻、太ももなどにも効果があるため、より美腹筋が際立ちます。ＤＶＤでは山坂氏が一緒に運動しながら指導。正しい体勢、呼吸でトレーニングができるように声がけをします。モチベーションを保ちながら、効率よく、挫折することなく、成果を上げることができます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　美腹筋トレーニング（美腹筋トレーニングの基本５カ条
  運動能力テストで自分の“今”を知る
  美腹筋トレーニングプロセス　ほか）
  ２　腹筋以外もカンペキに！（「なりたい体」をつくる
  上半身エクササイズ
  下半身エクササイズ）
  ３　パーフェクト食事術（「やせ願望」がボディラインを崩している
  食事のとり方でさらに理想のボディに
  食事は「２つのバランス」に注目！）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山坂 元一(ヤマサカ モトカズ)
  株式会社ＶＩＤＯ代表取締役パーソナルトレーナー／フィジカルトレーナー。１９７８年１月３日生まれ。２０代で渡米し、ＭＬＢ、ＮＦＬ、ＮＢＡの選手たちが行う科学的トレーニングを学ぶ。その後ヨーロッパに渡り、ドイツ・ケルンで医学的観点と知識を踏まえた研究を重ね、整形外科医からも認められた「筋連動トレーニング」を確立する。現在は多くのトップアスリートや業界著名人から支持され、クライアント５０００人以上のプログラムを組み、運動・食事・回復を融合させたトレーニング施設「ＶＩＤＯ」を恵比寿に創設

カリスマトレーナーが教える美腹筋トレーニング―おうちでパーソナルトレーニングDVD付き の商品スペック