デブ菌撃退!つくりおきレシピ－2週間でおデブ体質からヤセ体質に変わる!（扶桑社ムック） [ムックその他]

デブ菌撃退!つくりおきレシピ－2週間でおデブ体質からヤセ体質に変わる!（扶桑社ムック） の 商品概要

• 内容紹介

  「いくら運動してもやせない」・・・
  「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」・・・
  「忙しくて食生活が乱れがち」…
  そんな、ダイエッターの皆さん！
  おいしい食事でラクにやせられたらいいのに、と思いませんか。
  
  本書は、腸の権威で「世界一受けたい授業」などテレビ出演も多い、藤田紘一郎先生(東京医科歯科大学名誉教授)によるダイエットメソッドと、そのままでも、アレンジしてもおいしいつくりおきおかずのレシピで、きちんと食べながら　腸内のデブ菌を減らしましょう、という画期的な内容の健康料理系ムックです。
  
  腸内には藤田先生が名付けた「デブ菌」という日和見(ひよりみ)菌が潜んでいて、食生活によって「ヤセ菌」へと変えることができるのだとか。その食生活のカギとなるのが、藤田先生おすすめの３つのつくりおき
  
  「酢キャベツ」
  「酢トマト」
  「酢きのこ」
  
  です。
  
  整腸作用が高く、内臓脂肪の燃焼を促進する働きをもつなど、さまざまな健康効果が報告されている酢プラス、豊富な食物繊維を含むキャベツ・トマト・きのこのセットは、ヤセ菌がもっとも喜ぶ組み合わせ。しかもこの３つ、とってもおいしいんです！
  
  おいしいうえにダイエット効果に優れるこの3つのつくりおきを食べれば、デブ菌が減って2週間でヤセ体質に！　腸内環境が整うことで、ダイエットだけでなく糖尿病予防、がん予防、認知症予防、などの健康効果も期待できるのだとか。
  
  そのまま食べてもよし、毎日の料理にアレンジしてもよし、のつくりおきおかずを冷蔵庫にストックして、手軽においしくダイエット。
  
  健康レシピに関心の高い皆さんのため、「デブ菌」キャラ「ヤセ菌」キャラなどのイラストつきで、楽しくわかりやすく実践できる一冊にまとめました。
  
  

デブ菌撃退!つくりおきレシピ－2週間でおデブ体質からヤセ体質に変わる!（扶桑社ムック） の商品スペック