体がよみがえる首起こし深呼吸 [単行本]

体がよみがえる首起こし深呼吸 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  首こり、肩こり、頭痛、腰痛、眼の疲れ、ストレス、不眠、体形のくずれに驚きの効果が。６１万人の悩みを解消した著者が明かす、超カンタン健康法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　さまざまな不調に悩まされる現代人の生活…「あること」をたった１週間続けただけで、驚くべき変化が！
  １　あなたを悩ます不調の数々、原因はその「呼吸」にアリ！？
  ２　一瞬で姿勢がよくなる！「首起こし」をやってみよう
  ３　体がみるみるよみがえる！「首起こし深呼吸」を実践しよう
  ４　うれしい変化が続々、「首起こし深呼吸」症状別体験談
  ５　「首起こし深呼吸」の効果をさらに高める簡単ストレッチ
  ６　メンタルも整う！「首起こし深呼吸」
  エピローグ　目指すは「うつ」や「無気力」のない世界

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  兼子 ただし(カネコ タダシ)
  日本ストレッチトレーナー学院学長。姿勢教育・姿勢研究家。株式会社ＳＳＳ代表取締役として日本で初めて「ストレッチ専門店」を開き、カリスマ「ドＳトレーナー」として人気を博す。２０１７年、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科を修了し、修士論文「『姿勢改善』呼吸筋活動による効果研究」を発表

体がよみがえる首起こし深呼吸 [単行本] の商品スペック