ぐっすり眠れる、美人になれる!読むお風呂の魔法―3日でやせる&体質が変わる [単行本]

ぐっすり眠れる、美人になれる!読むお風呂の魔法―3日でやせる&体質が変わる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最近、体調はいいですか？よく眠れてますか？もし悩みがあるなら、それはお風呂に入り方が間違っているのかも！人生が変わる、魔法のようなお風呂の入り方ってどうするの？

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　絶対に押さえておきたい基本の入浴法
  ２　ぐっすり眠ってきれいになるうっとり入浴
  ３　忙しいときはこう入る！「面倒くさい」に負けないお風呂ワザ
  ４　かぜ、冷え性、生理トラブル…不調知らずになる健康なカラダはお風呂から
  ５　美肌・美髪・ダイエット　お風呂に入れば、ますますキレイに
  ６　あなたのお風呂の悩み、解決！

• 内容紹介

  毎日お風呂に入っていても、実は９割の人の入り方は間違っています！　自身も３日間で体調不良を改善し、運動なしで８ｋｇスルリとやせた小林麻利子さんによる、「人生が変わる」「魔法のような」お風呂の入り方のコツが満載。「ぐっすり眠れる」「美肌になる」「冷え症が治る」「むくみがとれる」「肩こりや腰痛が軽減」「風邪予防になる」「ストレス解消＆リラックス」「いいにおいになる」など、お風呂に入るだけでできる美容・健康ワザがわかります。★Ｐａｒｔ１：絶対におさえておきたい、基本の入浴法　★Ｐａｒｔ２：ぐっすり眠ってきれいになる、うっとり入浴　★Ｐａｒｔ３：忙しい、面倒くさい人のためのお風呂ワザ　★Ｐａｒｔ４：風邪、冷え症、花粉症…不調知らずのカラダになる入浴テク　★Ｐａｒｔ５：美肌・美髪・ダイエット　きれいになれるお風呂ワザ　★Ｐａｒｔ６：あなたのお風呂の悩み、解決！　★入浴効果をグッと上げるお風呂グッズ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 麻利子(コバヤシ マリコ)
  京都府生まれ。大学卒業後、大手メーカーに就職。退職後、生活習慣改善サロン「Ｆｌｕｒａ」を開業。「美は自律神経をととのえることから」を掲げ、最新のデータや研究をもとに、サロンを訪れる女性に睡眠や入浴など日々のルーティンを見直す指導を行う。これまで延べ１７００名の女性の悩みを解決し、サロンの１年半先まで予約待ち。ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。一児の母。現在は講演活動やｗｅｂ連載のほか、テレビや雑誌などでも活動中

ぐっすり眠れる、美人になれる!読むお風呂の魔法―3日でやせる&体質が変わる の商品スペック