年齢に負けない「動ける体」のつくり方―56歳でこのキレ、このカラダ!40年踊ってきてわかった正しい体の整え方を公開(ACTIVE HEALTH〈002〉) [単行本]

年齢に負けない「動ける体」のつくり方―56歳でこのキレ、このカラダ!40年踊ってきてわかった正しい体の整え方を公開(ACTIVE HEALTH〈002〉) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体が軽くなる！１２のメソッドが効く。１日たった３分のエクササイズで、体が２０代の若さを取り戻す！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　年齢に負けない「動ける体」の秘密
  １章　「体幹」に効く！ダンサー式ストレッチの中身
  ２章　キレのある体をつくる１日３分の習慣
  ３章　「続ける力」自分を信じて前に進む

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  SAM(SAM)
  ダンスクリエイター、ダンサー。１９９３年、ＴＲＦのメンバーとしてメジャーデビュー。コンサートのステージ構成をはじめ、多数のアーティストの振付、プロデュースを行い、ダンスクリエイターとして活躍中。近年は、多くのダンサーオーディションを手がけ、自ら主宰するダンススタジオ「ＳＯＵＬ　ＡＮＤ　ＭＯＴＩＯＮ」でもレッスンを行っている。２０１６年には一般社団法人ダレデモダンスを設立、代表理事に就任。誰もがダンスに親しみやすい環境を創出し、子供から高齢者まで幅広い年代へのダンスの普及と、質の高い指導者の育成、ダンサーの活躍の場の拡大を目指す活動を行っている

年齢に負けない「動ける体」のつくり方―56歳でこのキレ、このカラダ!40年踊ってきてわかった正しい体の整え方を公開(ACTIVE HEALTH〈002〉) の商品スペック