奇跡のカラダ活性化プログラム―NYタイムズベストセラー医師が教える!! [新書]

奇跡のカラダ活性化プログラム―NYタイムズベストセラー医師が教える!! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アメリカ最先端の医療で解決！！正しく食べ、眠り、活動しストレスを取り除く。医者と薬に頼らない健康の新常識。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自分の体と、どうつき合っていくか（食生活を見直そう
  炭水化物をとりすぎない　ほか）
  第２章　２週間活性化プログラム（スリムで若々しくなるために
  食事プラン　ほか）
  第３章　エクササイズ（ウォームアップ：肩のストレッチとボックス・ブリージング
  足首の可動域を広げる　ほか）
  第４章　ストレス解消法（マインドフルネス呼吸法と瞑想
  リストラティブ・ヨガ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  リップマン,フランク(リップマン,フランク／Lipman,Frank)
  アメリカにおける統合医療の先駆者の一人
  
  金城 希(カナリ ノゾム)
  ２０１１年から、フリーランスとして出版と実務の両方の翻訳業務に携わる

• 内容紹介

  ハーバード大学医学部教授絶賛! 健康に関する常識が変わる。あなたの体調不良や体型は遺伝のせいではない!
  アメリカ最先端の医療で解決。医者と薬に頼らない健康の新常識。
  薬いらずのカラダになれる2週間プログラム、朝食・昼食・夕食・軽食、飲み物サプリメント、エクササイズストレス解消法等を1日ずつご紹介。

奇跡のカラダ活性化プログラム―NYタイムズベストセラー医師が教える!! の商品スペック