桃尻トレーニング30days [単行本]

桃尻トレーニング30days [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  どんな体型・体質でもお尻は変われる！自宅でできる尻トレの決定版。１日２エクササイズ×３０。充実の６０種類掲載。全動画ＱＲコードつき。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  桃尻トレーニングで期待できる効果
  Ｔｈｅｏｒｙ　女性らしい体をつくる要はお尻
  お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう
  片足の動作に慣れよう
  おなかとお尻を同時にトレーニング
  ２種類以上の動作に慣れよう
  機能的に変化した体をチェック

• 出版社からのコメント

  充実の６０エクササイズ掲載。岡部友が教える尻トレの決定版。１日２エクササイズで、どのお尻タイプの人も桃尻になれる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡部 友(オカベ トモ)
  パーソナルトレーナー。１９８５年１２月６日、横浜市生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するＮＳＣＡ‐ＣＳＣＳの資格を取得。２０１６年、女性専用のフリーウェイトジム「Ｓｐｉｃｅ　ｕｐ　Ｆｉｔｎｅｓｓ」をオープン。現在、南青山・原宿・名古屋の３店舗を運営中。２０１８年１２月には４店舗目となる大阪店がオープン。尻トレに最も力を入れており、オリジナルメソッド「Ｇｌｕｔｅｓ　ｉｎ　Ａｃｔｉｏｎ」をもとに日本人のフィットネス文化を変えていくことを目標としている

桃尻トレーニング30days [単行本] の商品スペック