精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチ [単行本]

精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  老いとともに忍び寄る寂しさ、哀しさ、怒り、不安…実は、「ちょっとした工夫」でラクになれますよ。お金、健康、定年、人間関係…揺さぶられずにのんびり過ごす方法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　せっかくの第二の人生だから晴れやかな心で過ごしてみませんか？
  第１章　心配の種は気にするほど大きくなる
  第２章　人間関係のイライラを断つ方法
  第３章　穏やかな気持ちになれないときに
  第４章　笑顔が増える日々の習慣
  第５章　気持ちをゆるめる心と体のストレッチ
  第６章　睡眠で心と体のケアをする

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  １９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科学教室入局。１９９０年より米国カリフォルニア大学ロスアンゼルス校（ＵＣＬＡ）精神科に留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て、現在、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長

• 内容紹介

  精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチ

精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチ の商品スペック