スポーツクライミング「リード」上達バイブル 実践テクで差がつく!(コツがわかる本!) [単行本]

スポーツクライミング「リード」上達バイブル 実践テクで差がつく!(コツがわかる本!) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  呼吸の意識や脱力など実践的な技術をクローズアップ！攻略に不可欠なオブザベーションやレストがわかる！的確な弱点克服でコンペ＆大会で差をつける！リードならではのメンタル調整法や発想法を紹介！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　目標のルートを知る（自分の方向性を知る
  自分の目標を知る　ほか）
  ２　レベルアップするための技術（無駄な動きを省こう
  脱力する　ほか）
  ３　リード上達のためのトレーニング法（練習スタイルの確認
  １日の練習の流れ　ほか）
  ４　上達につながるメンタル調整法（恐怖心は自然な感覚だととらえる
  緊張感を受け入れよう　ほか）
  ５　上達のために今一度見直しておくべきこと（リードに適したウェアは？
  自分に合ったシューズの選び方は？　ほか）

• 出版社からのコメント

  スポーツクライミングの「リード」種目に関して上達のポイントを紹介。

• 内容紹介

  ★ すぐに活きるテクニックで1ランク上の高さへ到達できる!
  
  ★ TECHNIC
  呼吸の意識や脱力など実践的な技術をクローズアップ!
  
  ★ STRATEGY
  攻略に不可欠なオブザーベーションやレストがわかる!
  
  ★ TRAINING
  的確な弱点克服でコンペ&大会で差をつける!
  
  ★ MENTALITY
  リードならではのメンタル調整法や発想法を紹介!
  
  ★ 監修者「安間佐千」が日々実践している
  上達メソッドや哲学を知り
  クライミングを最高に楽しもう!
  
  ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
  本書はリードを楽しみ、
  より上達したい人のために作りました。
  僕が日々クライミングする中で大切にしていることや、
  リードをする上で知っておきたいテクニックを
  紹介しています。
  リードを上達するためのメソッドは、
  無数にあります。
  そして、実は上達していくこと自体は
  難しいことではありません。
  本書をそれぞれの目標や夢の達成に向けて、
  最大限に活用していただきたいと思っています。
  一方で、その目標を達成するプロセス、
  日々のクライミングの中にある一瞬、一瞬の時間を
  より繊細にダイナミックに楽しんでいくことの大切さを
  感じてもらえたら嬉しいです。
  プロ・フリークライマー 安藤佐千
  
  ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
  ☆PART1 目標のルートを知る
  *コツ01 自分の方向性を知る
  *コツ02 自分の目標を知る
  ・・・など全11項目
  ☆PART2 レベルアップするための技術
  *コツ12 無駄な動きを省こう
  *コツ13 脱力をする
  ・・・など全6コース項目
  ☆PART3 リード上達のためのトレーニング
  *コツ18 練習スタイルの確認
  *コツ19 1日の練習の流れ
  ・・・など全12項目
  ☆PART4 上達につながるメンタル調整法
  *コツ30 恐怖心は自然な感覚だととらえる
  *コツ31 緊張感を受け入れよう
  ・・・など全8項目
  ☆PART5 上達のために今一度見直しておくべきこと
  *コツ38 リードに適したウェアは?
  *コツ39 自分に合ったシューズの選び方は?
  ・・・など全6項目
  * Column01
  思考から感覚へ。
  目標達成から一瞬の喜びへ
  * Column02
  生まれ持ったものは人それぞれ。
  自分のクライミングを楽しもう
  * Column03
  敬意と共にクライミングと出会い直そう
  * Column04
  心技体、そんなシンプルな構造ではない
  * Column05
  人生の中に脱力し、恐怖や緊張を受け入れる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安間 佐千(アンマ サチ)
  １９８９年９月２３日、宇都宮市生まれ。父の勧めで２００２年に１２歳でクライミングを始めた。世界ユース杯連覇などを経て、Ｗ杯でも上位の常連となる。２００８年から日本選手権（リード）３連覇、２０１２、２０１３年Ｗ杯リード種目の年間総合優勝を果たし、日本男子初の２年連続のタイトル獲得。現在はプロ・フリークライマーとして自然の岩を中心に活動中

• 著者について

  安間 佐千 (アンマチサ)
  宇都宮市生まれ。
  父の勧めで2002 年に12 歳でクライミングを始めた。
  世界ユース杯連覇などを経て、
  W杯でも上位の常連となる。
  2008 年から日本選手権(リード)3 連覇、
  2012、2013 年W杯リード種目の年間総合優勝を果たし、
  日本男子初の2 年連続のタイトル獲得。
  現在はプロ・フリークライマーとして
  自然の岩を中心に活動中。

スポーツクライミング「リード」上達バイブル 実践テクで差がつく!(コツがわかる本!) の商品スペック