女性のための漢方生活レッスン [単行本]

女性のための漢方生活レッスン [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  漢方の基本はとてもシンプル。体によいものを食べ季節ごとの養生を心がけます。春は心も体ものびのびと、夏は活発に動いて発散します。秋は寒さに備えてゆったり、冬はひっそり静かに過ごします。自然と調和する漢方生活で毎日をすこやかに心地よく。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　漢方の基本を学ぶ（漢方の考え方とは；陰陽五行説を知る　ほか）
  ２　養生生活を送る（漢方養生生活の基本；春の生活　ほか）
  ３　漢方で元気になる（肩がこる；冷え性　ほか）
  ４　漢方できれいになる（ニキビ・肌荒れ；乾燥肌・しわ　ほか）
  ５　漢方ごはんで体をととのえる（食養生について；体を元気にする食材　ほか）

• 内容紹介

  漢方薬だけではない食養生、動養生、休養生、心養生。その基本にある考え方と方法をわかりやすく解説した入門書。気・血・水のバランスをととのえるだけで体調がよくなり、毎日が快適になります。季節にあわせて暮らしと養生をすれば一年中すこやかに過ごすことができます。症状別のタイプチェックを見て、自分にあった養生法をさがしましょう。病院に行くまでもない、行ったとしても異常が見つからない、でもつらい症状がある、そんな人の強い味方になってくれる漢方の養生法。基本を身につけることが一生の宝になります。レッスン１「漢方の基本を学ぶ」　レッスン２「漢方生活を送る」　レッスン３「漢方で元気になる」　レッスン４「漢方できれいになる」

女性のための漢方生活レッスン [単行本] の商品スペック