You are Enough―あなたの価値は、あなたでいること [単行本]

You are Enough―あなたの価値は、あなたでいること の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  完璧主義をやめてみる、気にしているのは、誰のこと？「～すべき」に要注意、「嫌われている」はたいてい思いこみ、必要ないと思っても休む、そのままの自分を認めることは負けじゃない。頑張りすぎるあなたに贈るアドバイス。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、本当の自分を出せないんだろう？（まわりの人がどう思っているのか、気になる？
  不安の正体を探ろう　ほか）
  第２章　いつも全力で頑張らない（頑張ることはやめられる
  ゴールラインを動かさない　ほか）
  第３章　自分の道を信じるために（五本の柱
  心の導きにつながる　ほか）
  第４章　エネルギーに満ちた人生を送ろう（エネルギーをちゃんと補給している？
  ゆっくり休む時間を取ろう　ほか）
  第５章　あなたはあなたのままでいい（自分自身を信じよう
  「今のままのわたしでいい」と思える自己暗示）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  メンドーサ=ジョーンズ,キャシー(メンドーサジョーンズ,キャシー／Mendoza Jones,Cassie)
  運動療法士、ナチュロバス（自然療法士）、作家、講演者として、女性の健康と人生をよりよくするための活動を行っている
  
  宮垣 明子(ミヤガキ アキコ)
  翻訳者。立教大学英米文学科卒業。和歌山県出身

• 内容紹介

  人のことが気になる? 自分に自信がない? あなたは絶対、価値ある人!!
  SNSでフィールドを見るときは下までスクロールしない。自分に価値があると言い聞かせるなど、自分に自信を持つとっておきの方法を解説。

You are Enough―あなたの価値は、あなたでいること の商品スペック