カット野菜でラクしてやせる―"ずぼらやせ"の最強メソッド [単行本]

カット野菜でラクしてやせる―"ずぼらやせ"の最強メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  この本では、便利なカット野菜を活用し、ラクしてたっぷりの野菜がとれる、ダイエット料理をはじめ、やせる野菜の使い方もご紹介しています。コンビニでも手軽に買えるカット野菜で、野菜を食べる習慣を身につけましょう。それが、やせぐせがつく食生活の第一歩です。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  カット野菜・せん切りキャベツを使って
  カット野菜・いため物用野菜ミックスを使って
  カット野菜・きんぴら用野菜ミックスを使って
  カット野菜・根菜ミックスを使って
  もやしを使って
  カットきのこを使って
  乾燥カットわかめを使って

• 内容紹介

  最近、需要が高まる一方のカット野菜。すでに切られて、そのままサラダや炒めもの、煮物に使える手軽さから、食卓に取り入れる人が増えています。本書は、そんなカット野菜を使ったダイエット法を紹介。カロリーオフ＆炭水化物のとりすぎ緩和に役立ちます。生で、加熱して、炒めものミックスを使って、根菜ミックスを使ってのレシピをメインに、もやしやきのこを使ったメニューもご案内。３－４ｋｇのちょこやせがラクに叶います。「最近、やせにくくなった」「あと、ちょっとだけ体重を落としたい」、そんな人にオススメ。やせるのと同時に、野菜不足も解消！　１食事の最初に、ある程度の量の野菜を食べる　２・付け合せにたっぷり添える　３・カット野菜を利用したサラダを食事に添える　４・ごはん、めんなどの量を半分ほどに減らして、カット野菜でかさまし　５・カット野菜を加熱して量をたくさん食べる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  牧野 直子(マキノ ナオコ)
  管理栄養士・料理研究家。「家族みんなが楽しめる、身体に優しい、簡単で美味しいレシピの提案」をモットーに、レシピ提案・原稿執筆・料理教室・講演・メディア出演など幅広く活躍。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピも数多く手がける

カット野菜でラクしてやせる―"ずぼらやせ"の最強メソッド の商品スペック