考えすぎない生き方―禅僧が教える [単行本]

考えすぎない生き方―禅僧が教える [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  突然あらわれる怒り・妬み・孤独・怖気・心配・後悔―あの人、あのこと、反応する心を休ませる。米国で１７年禅を指導した僧侶による、対人関係が変わるヒント。ブッダが見つけた、「今、ここ」を幸せに生きる方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　執着をはなつ―人生の正体が明らかになれば、心は落ち着く（一切合切に対する悩みは、否認から生まれる
  「私は悪くないのに」という思いから離れてみる　ほか）
  第２章　自分をひらく―思考の９９％を支配する自我から抜ける（自己を学びほぐすところに人生がある
  みんな、ちっぽけな「世界」に没入している　ほか）
  第３章　ひと呼吸おく―マインドフルでいられる心になるために（流行りのマインドフルネスでは、心を休ませられない
  苦しみは「痛み×抵抗」、幸せは「快感÷執着」　ほか）
  第４章　いきなり坐らない―坐禅する手前のオリエンテーション（坐禅が坐禅になることを妨げる「蓋」がある
  「悪魔を悪魔と知る」ということの持つ力　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤田 一照(フジタ イッショウ)
  曹洞宗僧侶。１９５４年、愛媛県生まれ。東京大学卒業。同大学院教育学研究科教育心理学専攻博士課程中退。２９歳で僧侶となり、３３歳で渡米。マサチューセッツ州ヴァレー禅堂住持を務めるかたわら、近隣の大学や瞑想センターで坐禅指導に携わり、２００５年帰国。２０１０年より曹洞宗国際センター所長（２０１８年３月退任）。アメリカの大手企業でも坐禅指導を行う。神奈川県葉山を拠点に坐禅の研究、指導にあたるほか、オンライン禅コミュニティ「大空山磨?寺（たいくうざんませんじ）」を主宰

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