「キレイになりたい」「健康でいたい」「やせたい」を一度に叶える [単行本]

「キレイになりたい」「健康でいたい」「やせたい」を一度に叶える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  低体温、運動不足、でも食べるのはやめられない。脱・「冬眠女子」のすすめ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  脱・「冬眠女子」のために知っておいてほしいこと
  第１章　知らずに「冬眠女子」に陥っているあなたへ（別腹なんか、どこにもありません
  本当に食べたくて食べているの？　ほか）
  第２章　冬眠女子が目覚める！ゆるゆるファスティング（「ゆるゆるファスティング」で何かが変わる
  「３食しっかり」をやめてみる　ほか）
  第３章　「冬眠女子」って、なんだろう（低体温の冬眠女子はカロリー不足？
  筋肉は痩せ体質の切り札　ほか）
  第４章　冬眠女子の体型、体質が変わる！いつでもどこでもちょこっとエクササイズ（歩き方
  階段の昇降　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 利恵(ナカムラ リエ)
  からだビューティ研究所代表。ファスティング＆ウォーキングインストラクター、食生活アドバイザー、睡眠健康指導士。１９８１年に日立バレーボール部入団。全日本ジュニア代表・全日本代表などの経験を経て、ファッションモデルとして１７年間、オートクチュールや海外ブランド、国内デザイナーズブランドのファッションショーなどに数多く出演。パリコレクション出演の経験も持つ。引退後は、美容専門学校で姿勢＆ウォーキングの指導やエステティシャン（国際ライセンス取得）としての実践経験と４２歳で発症した大病（聴神経鞘腫・子宮頸がん）を機にファスティングを軸とした食改善で８キロのダイエットに成功する。現在は、恵比寿にあるヴィーガンカフェ「ＫＯ－ＳＯ　ＣＡＦＥ´」のプロデュースを手掛け、また、生活習慣を変える大きなきっかけとなるファスティングの魅力を伝えるセミナーを全国で開催している

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