美脚バイブル―身体の使い方"指南書(トリセツ)" [単行本]

美脚バイブル―身体の使い方"指南書(トリセツ)" の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  Ｏ脚・むくみ・下半身太り、さようなら。生まれつきも、年齢も関係ない。自分史上最高の美脚へ。今すぐできるエクササイズ動画ＱＲコード付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　美脚になるルールがある（重力
  骨　ほか）
  ２　美脚のルールをクセにしよう（正しい立ち方“足編”
  上半身編
  ラテラル胸式呼吸　ほか）
  ３　目的別、美脚エクササイズ＆ストレッチ（ゆがみを取り・内もも強化に効く！―美脚エクササイズ（１）一番プリエ
  骨盤まわりをスッキリさせる！―美脚エクササイズ（２）二番プリエ　ほか）
  ４　日常動作でできる美脚ルール（階段の上り下り
  イスに座る　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉永 桃子(ヨシナガ モモコ)
  １９８３年京都府生まれ。美脚インストラクター。ダイナミックビューティー株式会社代表。１９歳から動作の研究を始め、アスリートがお忍びで通う治療家に師事。その後、整形外科リハビリ部勤務を経て、整体院を開業、上京。２０１３年から美脚インストラクターとして活動する

美脚バイブル―身体の使い方"指南書(トリセツ)" の商品スペック