おしり温活美人―1日10分、めぐりをよくして不調を改善 [単行本]

おしり温活美人―1日10分、めぐりをよくして不調を改善 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  冷え症、肌トラブル、疲労・ストレス、便秘、不眠など不調の原因は隠れ冷え症にあった！？手づくり玄米カイロで、おしりスイッチをＯＮ！理想は頭寒足熱。めぐりをよくする温活食材＋レシピ、お悩み別・お手軽韓方茶、簡単エクササイズなど、からだも気持ちもじんわりあたたまる方法を紹介！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　おしりスイッチＯＮでめぐりをよくしましょう
  １　冷え負債はなぜ起きる？
  ２　おしりスイッチＯＮ！玄米カイロのつくり方、使い方
  ３　おしり温活で不調が改善　お悩み別対処法
  ４　温活の強い味方！めぐりをよくする食生活のすすめ
  ５　「温める」から「鍛える」へ　おしり温活エクササイズ

• 出版社からのコメント

  深くあたためて内側から美しく――めぐりをよくして健康と美を手に入れよう。女性誌で話題、ソウル発温活インナーケア。

• 内容紹介

  冷えの根本的な解消は、
  深く温め、全身の気のめぐりを取り戻すこと。
  温活インナーケアで、からだ本来の力を整え、
  健康と美を手に入れましょう。
  
  女性誌にたびたび紹介されるソウルの人気クリニックでは、
  元ミス・コリアの韓方医が女性の健康、美のために
  子宮に着目した温活法を提唱しています。
  
  本書では、温活のためのもっとも効果的なポイントを「おしりスイッチ」と呼び、気血のめぐりを促す方法、簡単につくれる玄米カイロのつくり方、食生活、簡単なエクササイズ、呼吸法などを紹介。
  冷えから来るさまざまな不調をとりのぞき、からだ本来の力を取り戻す方法をお伝えします。
  
  【目次】
  １　冷え負債はなぜ起きる？
  ２　おしりスイッチＯＮ！　玄米カイロのつくり方、使い方
  ３　おしり温活で不調が改善　お悩み別対処法
  ４　温活の強い味方！　めぐりをよくする食生活のすすめ
  ５　「温める」から「鍛える」へ　おしり温活エクササイズ
  そのほか、「温めツボ」「美肌ツボ」などコラムも充実！
  
  
  【著者略歴】
  キム・ソヒョン
  キム・ソヒョン韓方クリニック院長。韓医学博士（本草学、慶煕大学）。キム・ソヒョン本草コスメティック代表。本草生薬研究所所長。韓国MBC生放送専門家パネル。ミス・コリア審査委員。了徳寺大学客員教授。
  1969年韓国ソウル生まれ。93年大学在学中にミス・コリアに選出。又石大学韓医学科卒業、慶煕大学博士課程修了。3代にわたり医師を家業とし、韓国でもっともよく知られる韓方医のひとり。セレブリティより有名なドクターとも言われ、50歳とは思えないルックスと知的なイメージで、テレビ、新聞、雑誌、講演会やCMなどを通して国内外に数多くのファンを持つ。最近では、「キム・ソヒョンのチャンネルH」で温活・韓方医学情報を紹介するなど、YouTuberとしても活躍中。日本の著書として、『ネオ韓方』（講談社）、『子宮美人からはじめよう』（小学館）、『コリアン・ダイエット』（光文社）など。温活に焦点をあてて実践する不妊治療、スキンケア、ダイエットなど、美と健康の救世主として知られる。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  キム ソヒョン(キム ソヒョン)
  金昭亨。キム・ソヒョン韓方クリニック院長。韓医学博士（本草学専攻）。キム・ソヒョン本草コスメティック代表。本草生薬研究所所長。韓国ＭＢＣ生放送専門家パネル。ミス・コリア審査委員。了徳寺大学客員教授。１９６９年韓国ソウル生まれ。９３年大学在学中にミス・コリアに選出。３代にわたり医師を家業とし、韓国でもっともよく知られる韓方医のひとり

おしり温活美人―1日10分、めぐりをよくして不調を改善 の商品スペック