たった7秒で座るだけダイエット [単行本]

たった7秒で座るだけダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  カンタンだから成功者続出！ダイエット外来専門医が教える、１日１０回、いつでもどこでもできる！日常の運動でやせる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　元デブ医者が教えるダイエットの秘密（がんばるだけ損！？運動では効率よくやせられない
  せっせとジムに通っているのに体重が減らないのはなぜ？　ほか）
  ２　たった７秒で座るだけダイエット実践編（たった７秒で座るだけダイエットのルールとポイント
  エクササイズとして集中的に行ってもＯＫ　ほか）
  ３　ダイエットを加速させる生活習慣（生活全般を見直してやせるクセをつける
  毎日体重を量ってグラフにする　ほか）
  ４　太る思考をやせマインドに変える（太るマインドからやせるマインドへ
  「自己嫌悪」はダイエット失敗の最大の要因　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  工藤 孝文(クドウ タカフミ)
  福岡県みやま市の工藤内科副院長。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学し食行動について研究。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、ダイエット外来で肥満や生活習慣病の治療などを行う

たった7秒で座るだけダイエット [単行本] の商品スペック