敏感過ぎる自分に困っています―コミックエッセイ(宝島社新書) [新書]

敏感過ぎる自分に困っています―コミックエッセイ(宝島社新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「頼みごとをされると嫌だと言えない」「すぐ“自分が悪い”と考えてしまう」「感情を抑えてばかりで生きづらさを感じている」―１つでも該当したあなたは“敏感過ぎる性質（ＨＳＰ：Ｈｉｇｈｌｙ　Ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ　Ｐｅｒｓｏｎｓ）”かもしれません。世界中の５人に１人は生まれつきＨＳＰだと言われています。自身もＨＳＰに悩み苦しんだ経験を持つ、日本で数少ないＨＳＰ専門の精神科医が、生きづらさを解消するためのメソッドを伝授！敏感過ぎる人に共通する思考のクセと対処法を知り、もっとラクに生きましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　私だけ、ちょっと違う…？（騒音や人のクセが気になり過ぎて疲れちゃう
  なぜか先が読めたり異変を察知できたりする　ほか）
  第２章　「敏感過ぎる気質」が原因だった（生きづらいのは自分が弱いから…？
  自分のなかに他人が入り込んでくる　ほか）
  第３章　ＨＳＰのことをもっと知ろう（ペースを乱されると力を発揮できない
  プレゼンテーションはやっぱり苦手　ほか）
  第４章　対応できる技術を身につけよう（ちょっと遠まわりしただけ
  私って変わった…？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長沼 睦雄(ナガヌマ ムツオ)
  精神科医。十勝むつみのクリニック院長。日本では数少ないＨＳＰの臨床医。平成１２年よりＨＳＰに注目し研究。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて１４年間小児精神科医として勤務。平成２０年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行っていた。平成２８年９月に開業し、ＨＳＰ診療に専念

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