腸で寿命を延ばす人、縮める人 [新書]

腸で寿命を延ばす人、縮める人 [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  子どもの頃から食べていた発酵食を食べ続けよう。骨のスープで腸を守る。小麦粉は週１、２回におさえよう。オリゴ糖の「とりすぎ」が不調をまねくこともある。１日１０時間のプチファスティングを！地産地消は腸にもよい。乳酸菌入りの加工食品は食べないほうがマシ。健康な大便は宝の山。抗菌・殺菌・除菌商品は使わない…最新研究でさらに進んだ腸健康法の決定版を大公開。免疫力を上げて病気を遠ざけ若々しく生きる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腸をダメにする食べ方鍛える食べ方（「マイ腸内細菌」を大事に育てよう
  「汚いからやめなさい！」が子どもの免疫力を低くする　ほか）
  第２章　腸をダメにする食べ物鍛える食べ物（腸を鍛えれば全身が健康になる
  ネバネバの水溶性食物繊維で悪玉菌をだまらせる　ほか）
  第３章　腸をダメにする生活習慣、鍛える生活習慣（薬の飲みすぎは人間の自然治癒力を下げる
  「薬用」「抗菌」「殺菌」「除菌」と書かれた商品を使わない　ほか）
  第４章　もっとよい腸になるために知っておきたい最新知識（「腸によいこと」もやりすぎに注意
  「発酵性のある糖質」はとり方にひと工夫を　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤田 紘一郎(フジタ コウイチロウ)
  １９３９年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。東京大学医学系大学院修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。１９８３年、寄生虫体内のアレルゲン発見で小泉賞を受賞。２０００年、ヒトＡＴＬウィルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞受賞

腸で寿命を延ばす人、縮める人 [新書] の商品スペック