最高の入浴法-お風呂研究20年、3万人を調査した医者が考案 [単行本]

最高の入浴法-お風呂研究20年、3万人を調査した医者が考案 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  疲れきった体と心に。いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ＆自律神経が整う！家風呂や銭湯、温泉の効果倍増！最新医学でわかった入浴効果倍増メソッド！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　最新の研究でわかった！入浴のすごい健康効果（日本は、世界一の「お風呂先進国」
  １０００年以上も昔から「入浴は健康によい」とされていた　ほか）
  第２章　「寝てもとれない疲れ」を解消する入浴法（なぜ、あなたは「クタクタ」なのか？「人が疲れるしくみ」
  「自律神経」と「疲れ」の関係は？　ほか）
  第３章　つらい症状に効く！不調別の入浴法（「風邪」に効く入浴法
  「胃痛・神経痛」に効く入浴法　ほか）
  第４章　効能アップ！医学的に正しい「温泉の入り方」（フランス人は、温泉で健康になる
  あなたの症状に合った「温泉の選び方」　ほか）
  第５章　お風呂で「健康美肌」をつくる（入浴スキンケア６か条
  医学が証明「一番風呂は肌によくない！」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  早坂 信哉(ハヤサカ シンヤ)
  温泉療法専門医、博士（医学）。東京都市大学人間科学部教授。１９９３年、自治医科大学医学部卒業後、地域医療に従事。２００２年、自治医科大学大学院医学研究科修了後、浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て、現職。（一財）日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、（一社）日本銭湯文化協会理事、日本入浴協会理事。生活習慣としての入浴を医学的に研究する第一人者。メディア出演も多数

最高の入浴法-お風呂研究20年、3万人を調査した医者が考案 の商品スペック