10日間で、あなたの体はヤセたがる。―肉、筋、骨!全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ [単行本]

10日間で、あなたの体はヤセたがる。―肉、筋、骨!全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たった１０日で効果が出る！身体、意職、人生まで変えるセルフマッサージ！骨や筋肉などの身体の「キワ」を探して触るだけ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ＴＨＥＯＲＹ　ＯＦ　ＬＩＬＹ’Ｓ　ＭＡＳＳＡＧＥ―あなたの体も必ずヤセたがるＬｉｌｙ式マッサージの秘密（Ｌｉｌｙ式キワ攻めマッサージのポイント
  この本の使い方）
  １　ＢＡＳＩＣ　ＣＯＵＲＳＥ―全身すっきりヤセる（ベーシックコースで意識してほしいポイント
  リンパの最終出口鎖骨まわり　ほか）
  ２　ＳＰＥＣＩＡＬ　ＣＯＵＲＳＥ―気になるところを徹底的に攻める（導入マッサージ
  細くしなやかな二の腕を作る　ほか）
  ３　ＦＡＣＩＡＬ　ＣＯＵＲＳＥ―顔立ちまで変わる（フェイシャルのポイントはやさしく触れること
  顔全体を引き締めて小顔を作る　ほか）
  ４　ＢＥＡＵＴＹ　ＴＩＰＳ―ちょっとした習慣でキレイを作る（「触りグセ」でキレイを作る２４時間スケジュール
  顔色を一段明るくする耳もみ　ほか）

• 出版社からのコメント

  「キワ」を触れば細くなる！10日間マッサージで美BODYを永久キープ！

• 内容紹介

  「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。
  自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。
  身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく！
  InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。
  
  PART１は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」
  PART２は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」
  PART３は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」
  
  書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録！
  
  一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。
  
  図書館選書
  自分の身体は自分が一番知っている！　身体の仕組みを把握しながら行う「キワ」マッサージで、ボディラインが劇的に変わる！　一生ものの自己ベスト美ボディをつくり、手放さないための「身体のトリセツ」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Lily(LILY)
  セルフケアエステティシャン。ＣＩＤＥＳＣＯインターナショナル・エステティシャン資格取得後、大手エステティックサロンに勤務。のべ２万人以上の施術経験と自身の研究により、独自の「深層リンパマッサージ」を開発。運動生理学や解剖学に基づいた科学的なメソッドが注目を集める。現在は、オンラインサロンやＩｎｓｔａｇｒａｍ、セミナー等でセルフマッサージ法を発信している

• 著者について

  Lily (リリィ)
  兵庫県生まれ。国際エステティック資格保持。大手エステサロン、海外のエステサロン勤務を経て独立。運動生理解剖学の学術的知見と20,000人以上の施術経験をもとにホームケアエステティシャンとして活動中。全国各地でのセルフマッサージセミナー、オンラインサロン開設も。Instagramにてセルフマッサージ動画を配信し話題に。
  
  Instagram >>> https://www.instagram.com/lilypresents/
  公式サイト >>> http://lilypresents.com/

10日間で、あなたの体はヤセたがる。―肉、筋、骨!全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ の商品スペック