最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 [単行本]

最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎朝スッキリ目が覚めて１日中調子がいい！医師が教える１日１分の「骨格コンディショニング」で成果を上げる！！その場で１２秒呼吸、その場で首伸ばし、その場で耳伸ばし―これだけでＯＫ！！デスクで座ったままできる３つのメソッド。疲れ、だるさ、頭痛、首・肩こり、不眠、イライラを解消！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　できるビジネスパーソンは自律神経が整っている（現代人の９割は自律神経が乱れている
  全身を支配するのは「神経」　ほか）
  ２章　自律神経の乱れは「骨格」の乱れ（自律神経が乱れる原因は、「精神的ストレス」だけではない
  最大の原因は「骨格」にあり　ほか）
  ３章　自律神経が整う！１日１分からの骨格コンディショニング（まずはこれだけ！癖づけメソッド
  １回でスッキリ！万能メソッド　ほか）
  ４章　症状別・自律神経の整え方（頭痛
  肩こり・首こり　ほか）
  ５章　仕事パフォーマンスを最大化するために（ビジネスパーソンが意識すべき自分マネジメント
  自分の状態を俯瞰図で捉えてみよう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  久手堅 司(クデケン ツカサ)
  せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。日本内科学会・総合内科専門医、日本神経学会・神経内科専門医、日本頭痛学会・頭痛専門医、日本脳卒中学会・脳卒中専門医。１９９６年北九州大学法学部法律学科卒業、２００３年東邦大学医学部医学科卒業。東邦大学附属医療センター大森病院等での臨床経験を経て、２０１３年せたがや内科・神経内科クリニック開業。「自律神経失調症外来」「頭痛外来」「肩こり・首こり外来」など複数の特殊外来を立ち上げ、中でも天候と不調の関係にフォーカスを当てた「気象病・天気病外来」「寒暖差疲労外来」は、テレビ・新聞・雑誌・ウェブなど各種メディアで話題を呼んでいる

最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 [単行本] の商品スペック