週1回15分スクワット [単行本]
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出版社：みらいパブリッシング
販売開始日： 2018/11/27
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週1回15分スクワット [単行本] の 商品概要

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    はじめに　私の人生を変えたＡ．Ｒ．Ｍ．式スクワット
    第１章　地味でコンプレックスの塊だった私
    第２章　Ａ．Ｒ．Ｍ．式スクワットとの出会い
    第３章　実践！Ａ．Ｒ．Ｍ．式スクワットの方法を解説
    第４章　コンプレックスに打ち勝つ！私の思考術
    おわりに　すべてに感謝を込めて

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    竹村 啓子(タケムラ ケイコ)
    １９５６年東京生まれ。Ａ．Ｒ．Ｍ．Ｔｏｋｙｏ認定コーチ。Ａ．Ｒ．Ｍ．レベル１ｃＯＡＣＨ／Ａ．Ｒ．Ｍ．レベル２Ｃｏａｃｈ／Ａ．Ｒ．Ｍ．ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ　Ｃｏａｃｈ／Ａ．Ｒ．Ｍ．ＰＢ　ＬｉｆｔＣｏａｃｈ／Ａ．Ｒ．Ｍ．Ｇｙｍｎａｓｔｉｃｓ　Ｃｏａｃｈ／Ａ．Ｒ．Ｍ．Ｅｎｄｕｒａｎｃｅ　Ｃｏａｃｈ。株式会社ＲＥＤ　ＢＩＫＩＮＩ代表。５１歳で勤めていた会社が倒産したことをきっかけに運動指導者の道を歩み始める。同時に再スタートしたサーフィン、老化防止、アンチエイジングのためにパーソナルトレーニングを受けたが思っていた以上の身体の変化を実感する。そのＡ．Ｒ．Ｍ．（アクティブ・リカバリー・メソッド）の効果を一人でも多くの人に伝えたく現在ではスクワットの専門家として「自分史上最高に健康な身体を作る」応援をしている

週1回15分スクワット [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：みらいパブリッシング
著者名：竹村 啓子（著）
発行年月日：2018/11/25
ISBN-10：4434254111
ISBN-13：9784434254116
判型：A5
発売社名：星雲社
対象：一般
発行形態：単行本
内容：家事
ページ数：125ページ
縦：21cm
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