スゴい早起き―頭が冴える!毎日が充実する! [単行本]

スゴい早起き―頭が冴える!毎日が充実する! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  集中力がケタ外れ！読書、勉強がビュンビュンはかどる！早起きしたら“無敵”になった！偏差値３０から「朝５時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、意志が弱い人でもラクラクできる心理学に基づいた早起きメソッド３３。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　偏差値３０から人生が一変した！早起きの“劇的効果”とは？（「朝５時起き」で頭がフル回転するように！
  「やればできる」という自信があふれ出す　ほか）
  ２章　パチッと目が覚め、起きたくなる！早起きできる「心理法則」＆「７つのメソッド」（早起きできる人、できない人は何が違う？
  「自分と戦わない」ほうがうまくいく♪　ほか）
  ３章　“軽々”と起きられる！今日からできる６つの「早起きトリガー」（パッと起きられる！効果的な方法とは？）
  ４章　脳の働きを最大化する☆ダントツに集中できる！「朝時間の活用法」（「朝の脳」は最高の状態！
  「朝の脳」をフル活用する方法　ほか）
  ５章　生活が整い、コンディションも万全！パフォーマンスが高まる生活習慣（体調や感情を上手にコントロールしよう
  有酸素運動をする　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  塚本 亮(ツカモト リョウ)
  同志社大学卒業後、ケンブリッジ大学大学院修士課程修了（専攻は心理学）。帰国後、京都にてグローバルリーダー育成を専門とした「ジーエルアカデミア」を設立

スゴい早起き―頭が冴える!毎日が充実する! [単行本] の商品スペック