精神科医が教える心が軽くなる「老後の整理術」 愛蔵版 [単行本]

精神科医が教える心が軽くなる「老後の整理術」 愛蔵版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日を気持ちよく暮らすための工夫３９。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人生の再点検は「身の回りの整理」から―老後の「生活の質」を向上させる
  第２章　「少し先の心配」も整理してみませんか？―毎日をスッキリと過ごすために
  第３章　明日が楽しみになる「お金のやりくり」―大切なのは「現役時代」の心の整理
  第４章　健康的に「食べる喜び」いつまでも―「身も心も軽快」な食生活のコツ
  第５章　最後は「細く長く」が良いお付き合い―人間関係も「終着点」がいずれ来る
  第６章　老後の「イライラ」を整理する技術―気持ちの切り替え上手こそ「幸せの達人」

• 内容紹介

  「物が多すぎて、どうしていいか分からない」
  「面倒な人間関係をどうにかしたい」
  「お金のやりくりで困っている」
  「健康と体調を整えたい」
  「親子のしがらみをスッキリさせたい」
  老後のこうした悩みを解決し、少しでも「心が軽くなる」にはどうしたらいいのか？　
  それについての「整理の方法」を紹介するのが本書です。
  
  ＜本書の内容の一部を紹介＞
  ●「衝動買い」は控えて、本当に欲しいものだけを時間をかけて、じっくり選ぶ
  ●子どもが独立したら、子ども部屋の有効利用を考えよう
  ●節約は「ただの貧乏生活」にならぬよう、「一点贅沢主義」で！
  ●定年後の朝食は「モーニング」を活用しよう
  ●物を借りっぱなしにしない！ 早急にお返しして、身辺をスッキリさせる
  ●カラオケはリラックス効果が高く、イライラの整理に役立つ！
  
  日常の「イライラ」や「クヨクヨ」といったストレスを解消し、身も心も軽くなるちょっとした工夫を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、リエゾンセンター長などを経て、保坂サイコオンコロジー・クリニックを開業

• 著者について

  保坂 隆 (ホサカ タカシ)
  聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長

精神科医が教える心が軽くなる「老後の整理術」 愛蔵版 の商品スペック